Conţinut
Zona de apărare „Box and One” este o modalitate extrem de eficientă de a bloca o echipă care are un jucător „stea” amenințător. Ca apărare, nu este utilizat în mod normal ca alte zone, dar nu înseamnă că nu este la fel de eficient. Această apărare poate închide de fapt echipa unui jucător, reducându-i avantajele. Cum să faci zona de apărare „Box and One” în baschet.
Apărarea „Box and One” în baschet
Pasul 1
Știți când să folosiți apărarea. Apărarea „Box and One” nu este potrivită pentru toate situațiile dintr-un joc de baschet. În general, zona de apărare este utilizată atunci când echipa adversă are un jucător stea care trebuie izolat și marcat. Apărarea este adesea o pseudo ultimă soluție, antrenorii folosind-o doar ca o ajustare bazată pe modul în care merge jocul. Oricât de des poate funcționa apărarea „Box and One”, alte tipuri de apărare pot, de asemenea, izola jucătorii adversari.
Pasul 2
Configurați corect apărarea. Apărarea la cutie este cea mai simplă zonă de apărare existentă. Caseta este zona de apărare. Patru jucători fac cutia și își mențin poziția ca zonă cu patru jucători.În mod normal, jucătorii vor face cutia în zona pictată, cu un jucător poziționat la fiecare capăt al liniei de aruncare liberă și unul poziționat pe fiecare bloc sub coș. Setarea se poate schimba în funcție de circumstanțe, dar în mod normal cei mai înalți jucători îl vor bloca pe cel mai scurt și alți doi jucători vor înscrie cel mai mare, ca în alte zone de apărare.
Pasul 3
Alegeți un jucător. Partea acestui jucător din această zonă de apărare este marcajul unu la unu. Deci este nevoie de cineva care poate pune capăt amenințării jucătorului advers. Această persoană trebuie să fie rapidă, persistentă și un apărător excelent. Amintiți-vă că acest jucător marchează practic un jucător. Din acest motiv, el trebuie să fie un apărător excelent, tipul de jucător care se opune celui mai bun jucător din echipa adversă. Este posibil ca acest jucător să fie driblat de mai multe ori, așa că asigurați-vă că este extrem de rapid.
Pasul 4
Știți când să folosiți apărarea „Cutia și unul”. Din nou, zona de apărare „Box and One” nu este potrivită pentru nicio situație. De exemplu, această apărare nu vă va ajuta echipa împotriva unui jucător de fundaș central. Dacă echipa adversă menține mingea joasă, făcând pase scurte, apărarea „Box and One” nu va ajuta prea mult. Asta pentru că dacă pun pe cineva într-un bloc și jucați heads-up cu el cu un alt jucător din careu în același loc, veți avea o apărare completă, dezechilibrată și ineficientă. Prin urmare, singurul moment în care „Box and One” este cu adevărat potrivit și eficient este atunci când vrei să dai jos un lunetist. Acest shooter va juca afară, în jurul liniei în trei puncte, iar apărarea lui în cutie va fi intactă acolo, în timp ce încercați să-l eliminați cap la cap. Bine executat, acest lucru va forța cealaltă echipă să renunțe la strategia sa ofensivă și să se retragă.
