Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• Aplicarea Self-Reiki
• sfaturi
• Ce ai nevoie

Reiki este o tehnică de vindecare în care practicantul simte energia blocată (Chi) în organism și promovează Chi circulația prin chakre sau centre de energie. Pentru a practica Reiki în ceilalți cu încredere în sine, este recomandabil să vă preocupați mai întâi de dumneavoastră.În plus față de îmbunătățirea abilităților dvs. Reiki, Self-Reiki aduce beneficiul echilibrării chakrelor proprii și al armonizării sănătății fizice, emoționale și spirituale.

instrucțiuni de ghidare

Reiki este o tehnică de vindecare orientală prin punerea mâinilor

Aplicarea Self-Reiki

1. Începeți cu ochii închiși și meditați. Trebuie să faceți Reiki cu atenție și claritate. Goliți gândurile și concentrați atenția asupra zonei dintre sprâncene. Așezați-vă confortabil, inhalați ușor prin gură, opriți-vă pentru o clipă și lăsați-vă respirația prin nas. Pe măsură ce expirați, zâmbiți și fiți conștienți de faptul că vă aflați în centrul momentului în care se produce vindecarea. Continuați procesul de la 15 la 20 de minute. Când apar întâmplări gânduri, permiteți-le să vină și să plece, dar să vă îndrepte atenția spre respirație.

2. Stimulați-vă Chakra Coroanei, cea a glandei pineale, guvernatorul creierului superior și a ochiului drept. Lie pe spatele tău. Scoateți ușor vârfurile degetelor, cu fiecare degetul care se odihnește lângă fiecare deget, sprijiniți-vă mâinile pe părțile laterale ale capului. Degetele ar trebui să atingă mijlocul vârfului capului. Partea de jos a palmei de pe mâini trebuie să se odihnească pe obrajii voștri. Așteptați până veți simți că este timpul să vă schimbați poziția.

   
   

3. Activați chakra frontală și glanda pituitară. Acest lucru va stimula creierul inferior, ochiul stâng, urechile, nasul și sistemul nervos central. Puneți-vă mâinile pe fața, degetele pe frunte. Nu-ți bloca nasul, vrei să respiri ușor.

4. Deplasați-vă la chakra laringiană, plasându-vă mâinile în jurul gâtului, cu partea inferioară a palmei în mijloc și cu degetele îndreptate înapoi la gât. Aceasta se referă la glanda tiroidă, plămânii și tractul digestiv.

5. Păstrează-ți mâinile pe plexul solar, degetele atingând abia mijlocul pentru a stimula Chi în Chakra Solar Plexus. Generați fluxul de energie către plexul solar și pancreasul, care promovează sănătatea stomacului, a sistemului nervos, a vezicii biliare și a ficatului.

6. Deplasați-vă ușor până la deasupra taliei, puneți-vă mâinile cu degetele odihnindu-se pe fiecare parte a ombilicului. Aceasta este zona Chakrei Sacrale, sursa de energie pentru sistemul reproductiv al corpului vostru.

   
   

7. Stimulează Chi în Chakra de bază și creează vitalitate. Rămâi pe mâini, degetele vă îndreaptă spre unghiuri. Această poziție afectează glandele suprarenale, rinichii și coloana vertebrală.

sfaturi

• Practicați senzația de flux al Chi în interiorul și prin centrul de Chakra cu care vă confruntați.
• Reiki este complet sigur.
• Acestea sunt poziții pentru auto-aplicare a Reiki situată acolo sunt alte poziții de mâini pentru a aplica de sine Reiki.

Ce ai nevoie

• Un loc liniștit și liniștit pentru a te culca
• Haine confortabile