Conţinut
Alimentele precum prăjiturile conțin, de obicei, cantități mari de unt sau ulei pentru a le menține umede și delicate. Uleiul vegetal, untul, sosul și scurgerea de legume conțin cantități uriașe de grăsimi saturate care pot provoca boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și atacuri de inimă. Potrivit medicului clinicii Mayo Katherine Zeratsky, uleiul de măsline este o alternativă mai sănătoasă decât alte grăsimi deoarece conține grăsimi mononesaturate și nu saturate. Utilizați ulei de măsline pentru a face deserturi mai sănătoase.
instrucțiuni de ghidare
-
Preîncălzi cuptorul la 176 o C.
-
Tăiați o fasole de vanilie cu un cuțit și scoateți semințele cu o lingură mică. Retrase din circuitul agricol.
-
Aruncați puțin ulei de măsline într-un vas de copt și folosiți o bucată de prosop de hârtie pentru a se răspândi. Presărați niște făină pe foaia de copt.
-
Combinați 1 1/4 cesti de ulei de măsline, 3 cesti de zahăr, semințe de vanilie și 3 cesti de făină într-un mixer electric. Se amestecă până se amestecă.
-
Adăugați 3 ouă simultan, în timp ce mixerul licherează până la adăugarea celor 9.
-
Se toarnă amestecul în vasul de copt. Dacă folosiți o formă dreptunghiulară, coaceți timp de 1 oră. Dacă utilizați un vas de coacere circular, coaceți timp de 80 de minute.
sfaturi
- Clinica Mayo sugerează că consumul regulat de ulei de măsline poate reduce colesterolul.
avertisment
- Nu scoateți copiii din bucătărie atunci când cuptorul este pornit.
Ce ai nevoie
- Fasolea de vanilie
- cuțit
- Lingură mică
- Rotisserie dreptunghiulară sau circulară
- Mixer electric
- 1 1/4 ulei de măsline
- 3 cani de zahăr
- 3 cesti de faina
- 9 oua
