Conţinut
Dacă aveți dureri de spate, aveți nevoie de o saltea care să fie susținută și confortabilă. O saltea bună nu poate vindeca durerile de spate, dar poate să facă somnul mai productiv și chiar să ușureze o parte din durerea din timpul zilei.
consideraţii
Potrivit site-ului Spine Health, cea mai buna saltea pentru pacientii cu dureri de spate variaza de la o persoana la alta. Pentru a găsi cea mai bună saltea pentru dvs. trebuie să le testați și să cumpărați doar una care are o politică de returnare în cazul în care saltea nu este adecvată pentru nevoile dumneavoastră.
tipuri
Există mai multe tipuri diferite de saltele, cu diferite grosimi și număr de arcuri. În plus, saltelele pot fi din spumă. Site-ul Spine Health recomandă persoanelor care suferă de dureri de spate să aleagă o saltea cu fermitate intermediară pentru a obține cele mai bune rezultate.
caracter
O saltea bună ar trebui proiectată pentru a reduce presiunea asupra corpului, în special a umerilor, soldurilor și genunchilor. În plus, salteaua trebuie să încurajeze alinierea coloanei vertebrale.
concepții greșite
Cea mai bună saltea nu este neapărat cea mai scumpă saltea. Cu toate acestea, cele mai multe saltele de calitate vor costa cateva sute de reali. Site-ul Spine Universe informează că ființele umane petrec de obicei 24 de ani din viața lor de dormit, așa că o saltea trebuie aleasă cu grijă.
Timp de utilizare
O saltea cu îndoit în mijloc nu ar trebui să fie folosit. Înlocuiți vechea saltea pentru a preveni agravarea durerilor de spate.
