Conţinut

• Piscină în aer liber
• Wet Sauna
• beneficii

Saunele sunt folosite în mod obișnuit pentru a relaxa mușchii tensionați și a elibera toxinele de pe piele și corp. De obicei, din lemn, saunele folosesc roci vulcanice și un dispozitiv de încălzire. Săniile uscate și umede funcționează într-un mod similar, dar oferă condiții diferite.

saune (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Piscină în aer liber

Sauna uscată utilizează pietre încălzite pentru a asigura un climat de umiditate scăzut. Stâncile sunt încălzite folosind o unitate de încălzire cu infraroșu sau o unitate electrică, amplasată de obicei de-a lungul peretelui. Temperatura poate fi de până la 93 ° C, cu o umiditate de aproximativ 10%.

Săniile umede sunt ușor de confundat cu saunele cu aburi, care nu utilizează pietre încălzite pentru a crea aburi (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Wet Sauna

Într-o saună umedă, apa este turnată peste pietre vulcanice încălzite pentru a crea abur. Aceasta crește umiditatea în cameră cu aproximativ 20%. Temperatura unei saune umede poate scădea de la 20 la 30 de grade cu adăugarea de apă, dar pare mai caldă datorită umidității.

beneficii

Ambele tipuri de saune oferă beneficii pentru sănătate prin creșterea temperaturii corpului și forțând-o să elimine toxinele prin transpirație. Persoanele cu alergii și probleme de respirație pot beneficia de aerul umed al unei saune umede. Camerele de ambele tipuri pot stimula circulația și pot relaxa mușchii tensionați. Cei cu probleme cardiace sau infecții grave ar trebui să consulte un medic înainte de a folosi orice tip de saună.