Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• Cum să câștigi câțiva centimetri în înălțime
• avertisment
• Ce ai nevoie

Ar trebui să ne placă noi înșine așa cum suntem, indiferent de cât de înalți sau de joși, de subțiri sau de bâtesnici ar părea. Cu toate acestea, obținerea unei înălțimi mici poate face mult pentru stima noastră de sine. Când ne simțim mai înalți, mergem și vorbim cu mai multă încredere, suntem mai atrăgători și putem fi luați în serios. Iată câteva sfaturi despre cum puteți obține câțiva centimetri în înălțime.

instrucțiuni de ghidare

Urmând câțiva pași simpli, puteți obține câțiva centimetri înălțime (Dick Luria / Fotodisc / Getty Images)

Cum să câștigi câțiva centimetri în înălțime

1. Practica se extinde zilnic pentru a vă extinde coloana vertebrală și a obține fermitate în spate, muschi oblici și burtă. Ridicați-vă spatele la perete și ridicați-vă mâinile deasupra capului la maxim cât puteți, în timp ce stați pe vârfuri. Stați așa și numărați la 10, apoi coborâți brațele și reveniți la poziția normală. Repetați această mișcare de 10 ori.

2. Corectați-vă postura. Stați în fața unei oglinzi de lungime completă și imaginați-vă că există un cablu care iese din partea de sus a capului și merge direct până la tavan. Puneți umerii înapoi puțin, întindeți-vă gâtul, priviți-vă drept înainte și strângeți-vă burta. La început, această poziție poate părea prea artificioasă și rigidă, dar cu puțină practică postura ta se va îmbunătăți, la fel ca înălțimea ta.

   
   

3. Achiziționați o pereche de pantofi de toc de 2,5 ". Dacă nu vă place aspectul cel mai înalt călcâi, puteți cumpăra încălțăminte cu tălpi de 2,5 cm.

4. Puneți înălțimi de 2,5 cm în înălțime și puneți-le în pantofi. Nu vor fi vizibile, deși nu ar trebui purtate în pantofi deschisi, cum ar fi sandale.

5. Urmați oricare dintre sugestiile de mai sus, combinați două sau trei dintre ele sau utilizați-le pe toate pentru a adăuga câteva inci la înălțimea dvs. Doar fiind de aproximativ 2 sau 3 centimetri mai inalta poate fi diferenta dintre senzatia de confortabilitate cu tine insuti si sa te simti mult mai increzator.

avertisment

• Păstrați departe de produsele sau site-urile care promite că vă vor face mult mai înalte decât sunteți cu adevărat. Sugestiile de mai sus sunt sigure și într-adevăr de lucru, dar încercarea de a fi mult mai înaltă nu este posibilă decât dacă suferiți o întindere chirurgicală a membrelor corpului.

Ce ai nevoie

• Lungime oglindă
• perete
• Încălțăminte cu incintă, înălțime de 2,5 cm
• 2.5 cm înălțimi interioare