Conţinut

• Rolă de paste făinoase
• perie de cap
• Cilindru de cerneală

Iritarea nervilor piciorului poate fi foarte dureroasă. Pentru a ușura durerea în nervii sciatici sau la nivelul musculaturii picioarelor, este posibil să aveți nevoie de un masaj care exercită o presiune în zonă. Dacă suferiți de aceste dureri și nu aveți un masaj la îndemână, nu vă faceți griji. Puteți folosi câteva articole de uz casnic pentru acest lucru.

Rola de paste poate fi un masaj bun. (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Rolă de paste făinoase

O rola de paste este foarte folositoare pe picioare. Rotiți-l în sus și în jos, aplicând o presiune constantă asupra nervului cauzând durerea. O rolă simplă este ideală pentru masajul durerilor în părțile sensibile ale piciorului, cum ar fi vițeii și coapsele. Cu toate acestea, va fi puțin incomod în părți cu mai mult os (glezne și genunchi). Pentru a rezolva această problemă, obțineți niște spumă. Asigurați-vă că are aceeași lățime cu ruloul și că îl puteți înfășura în jurul acestuia. Dacă doriți un masaj mai uniform, puneți mai multe straturi de spumă. Pentru a adăuga textură masajului, lipiți pietre și margele în lemn și acoperiți cu spumă. Un masaj cu acest instrument va fi mai profund.

perie de cap

O perie de păr funcționează ca un mare masaj de casă. Alegeți o perie cu cap și cauciuc, deoarece este puțin mai moale. Există două modalități de masaj cu o pensulă. Puteți folosi perii acoperind-o cu țesătură sau spumă, pentru a nu irita pielea. Părul trebuie să guste și să preseze mușchii, oferindu-vă un masaj bun. Pentru ceva mai profund, îndepărtați partea cauciucată a periei (zona perilor) și lipiți puțină spumă. Apoi utilizați un lipici fierbinte pentru a atașa pietre sau margele. Plasarea acestor texturi în spumă îi va determina să se miște puțin în timpul masajului. După ce totul este bine lipit, acoperiți cu mai multă spumă sau o bucată de material moale.

Cilindru de cerneală

Un cilindru de cerneală funcționează excelent ca un masaj de casă, deoarece este făcut să se rostogolească. Când vine vorba de masaj, utilizați atât rolul, cât și capacul acestuia sau lipiți pietre și margele pe acesta pentru a crea o suprafață texturată. Dacă faceți acest lucru, acoperiți ruloul cu țesătură, astfel încât pielea să nu se irită. Gata: aveți un masaj ieftin și rapid de făcut.