Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• sfaturi
• avertisment
• Ce ai nevoie

Deși este imposibil să măsurați cu exactitate tensiunea arterială fără utilizarea unor echipamente, puteți avea o estimare bună a măsurătorii sistolice. Pentru a măsura rata diastolică, totuși, veți avea nevoie de o banderolă și un stetoscop. Niciuna dintre aceste măsuri nu necesită utilizarea de gadgeturi cu tehnologie excelentă sau diplomă în medicină. În tot acest articol, veți învăța cum să măsurați tensiunea arterială cu puțin până la nici un echipament.

instrucțiuni de ghidare

Aflați cum să măsurați tensiunea arterială fără a utiliza echipamente de înaltă tehnologie (imagine de monitorizare a tensiunii arteriale de către Shirley Hirst de la Fotolia.com)

1. Plasați primele 2 degete ale mâinii de-a lungul încheieturii celeilalte mâini. Cu palma orientată în sus, pulsul radial se află sub degetul mare și chiar deasupra încheieturii mâinii. Găsiți această locație cu degetele.

2. Deplasați-vă degetele până când simțiți pulsul; în majoritatea oamenilor, veți putea să o simțiți. Aceasta este partea în care veți măsura presiunea fără utilizarea echipamentului. Faptul că simțiți pulsul radial indică faptul că măsura sistolică este de cel puțin 80. Cu cât pulsul este mai proeminent, cu atât este mai mare măsurarea sistolică. Dacă pulsul este slab, acest lucru indică faptul că măsurarea este mai aproape de 80.

   
   

3. Luați o manșetă de presiune dacă aveți nevoie de o citire sistolică mai precisă sau dacă trebuie să știți presiunea diastolică. Puneți manșeta în jurul arterei brahiale, care trece prin interiorul brațului, cel mai notabil, în interiorul cotului.

4. Puneți un stetoscop în artera brahială și umflați manșeta până când nu mai auziți pulsul. Apoi încet, la 2 mm hg pe secundă, aerul să iasă din manșetă. Acordați atenție numărului afișat când începeți din nou să ascultați încheietura mâinii. Aceasta este citirea sistolică.

5. Continuați să lăsați aerul să iasă până când nu mai auziți nici o pulsație a arterei brahiale. Aceasta este citirea diastolică. La copii, veți avea pur și simplu un sunet amovibil.

sfaturi

• Tensiunea arterială medie a unui adult sănătos este de 120/80. Femeile gravide, cu toate acestea, tind să aibă tensiune arterială mai mare.

avertisment

• Tensiunea arterială crescută este un indicator serios al altor probleme de sănătate. Nu ignora niciodată această situație.

Ce ai nevoie

• Manșetă de presiune sanguină
• stetoscop