Conţinut
Măsurarea consumului de alimente vă ține la curent cu numărul de calorii consumate la fiecare masă. Limitarea porțiunilor mici de carbohidrați, cum ar fi 50 g de tăiței gătite, vă ajută să atingeți obiectivele dietetice. Cu toate acestea, există unele diferențe între greutatea tutunului brut și cele fierte. Calcularea masei cu o cuvă de măsurare, de exemplu, nu oferă o greutate exactă. Va trebui să cântăriți mâncarea gătită cu ajutorul instrumentului de măsurare adecvat.
instrucțiuni de ghidare
-
Așezați o scară de bucătărie pe o suprafață plană. Dacă utilizați unul digital, porniți-l și lăsați-l să se calibreze.
-
Puneți o farfurie pe scară și notați greutatea pe un notepad.
-
Adăugați 2 sau 3 linguri de paste gătite la farfurie și notați greutatea. Reduceți greutatea farfuriei goale de la greutatea dvs. cu fidea. Dacă este vorba de 50 g de paste, opriți cântărirea. Dacă nu, adăugați sau eliminați aluatul până când obțineți 50 g de aluat.
sfaturi
- Unele cântare de bucătărie au o funcție "tare", care vă permite să excludeți greutatea unui vas sau a unui vas.
avertisment
- Scoateți plăcuța de echilibrare când nu o utilizați, altfel ar putea deteriora dispozitivul de măsurare.
Ce ai nevoie
- Bucătărie
- Sosuri ușoare
- blocnotes
- creion
- lingură
- Paste fierte
