Conţinut
Un divorț poate fi foarte consumator de timp. Probabil că ați trecut prin diferite tipuri de emoții și nu sunteți sigur cum să faceți față stresului. Având un sistem de sprijin este cel mai bun mod de a vă menține emoțiile ferme când aveți un divorț.
instrucțiuni de ghidare
-
Deși aceasta nu este întotdeauna o opțiune, starea în pace cu fostul dvs. soț poate face procesul divorțului mult mai neted. Încercați să evitați orice certuri și să rămâneți politicoși. Ambii vor fi mai dispuși să colaboreze dacă poți vorbi în loc de a te lupta.
-
Începe să scrie un jurnal. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți ce vă simțiți exact și este o modalitate de a vă scoate emotiile într-un mod sănătos.
-
Există grupuri de sprijin pentru divorț și vă pot ajuta să găsiți alții care trec prin aceleași probleme ca și dvs. Un grup de asistență vă poate oferi alte idei despre cum să se ocupe de situații pe care probabil că nu le-ați gândit. De asemenea, puteți obține sfaturi bune despre cum să avansezi și cum să trăiești o viață fericită după divorț a persoanelor care au trecut prin ea.
-
Sunați un prieten sau un membru al familiei și discutați cu ei despre ceea ce faceți. Vă va ajuta să vă dați seama că oamenii încă vă iubesc și vă îngrijesc. A avea pe cineva să te asculte este important atunci când te simți singur, supărat, confuz sau trist.
-
Începeți consultările cu un terapeut sau un consilier. Ei vor fi antrenați în modul de a trata emoțiile implicate în divorț și vă pot spune despre activități care să vă ajute prin acest proces.
Cum să vă pregătiți pentru un divorț emoțional
avertisment
- Întotdeauna evitați să discutați cu copiii dvs. despre divorț. Ei trec și printr-un timp dificil și vor avea nevoie de sprijinul tău.
- Nu folosiți avocatul dvs. ca terapeut. Nu sunt instruiți corespunzător în acest domeniu și acest lucru vă poate perturba cazul.
Ce ai nevoie
- prieteni
- familie
- caiet
