Conţinut
Durerea la degetul arătător poate apărea din cauza utilizării repetitive a clicului mouse-ului. Condiția este strâns legată de sindromul de tunel carpian și tratamentele sunt similare.
Se pune în apă
Scăldatul în apă caldă sau rece cu săruri Epsom poate fi benefic în reducerea umflăturii. Un pachet de gheață în partea de sus a primei articulații a degetului sau sub încheietura mâinii ușurează de obicei durerea.
Curea
Asistența în timp ce dormi este foarte importantă. Folosiți o curea de încheietură carpiană atunci când nu utilizați mâna, pentru a preveni deteriorarea ulterioară.
Echipament ergonomic
Cumpărați un mouse care este proiectat ergonomic, astfel încât să nu trebuie să ridicați degetul pentru a face clic. Încercați un suport de mouse căptușit pentru a menține degetul ridicat și încercați să eliminați presiunea în timp ce faceți clic.
Ia o pauza
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru acest tip de accidentare este să vă odihniți. Dacă poți scăpa de muncă, fă-o. De asemenea, evitați să utilizați computerul acasă, pe cât posibil.
Interventie chirurgicala
Ultima opțiune de luat în considerare este intervenția chirurgicală pentru ameliorarea presiunii din canalul carpian, care la rândul său va ajuta la durerea degetelor.
