Conţinut

• Puneți în apă
• curea
• Echipamente ergonomice
• odihnă
• chirurgie

Durerea în degetul arătător poate apărea din cauza utilizării repetitive pentru a da clicuri pe mouse. Condiția este strâns legată de sindromul de tunel carpian și tratamentele sunt similare.

Redarea pe internet vă poate lăsa cu durere în degetul arătător (Imagine de către Flickr.com, mulțumită de webhamster)

Puneți în apă

Băile cu apă caldă sau rece cu săruri de Epsom pot fi benefice în reducerea umflăturilor. Un pachet de gheață pe partea superioară a primei îmbinări de degete sau sub încheietura mâinii ușurează de obicei durerea.

curea

Sprijinul în timpul somnului este foarte important. Utilizați o curea de mână atunci când nu utilizați mâna pentru a evita deteriorarea ulterioară.

Echipamente ergonomice

Cumpărați un mouse proiectat ergonomic, astfel încât să nu trebuiască să ridicați degetul pentru a face clic. Încercați un pad padat pentru a vă menține degetul mai sus și încercați să scoateți presiunea în timp ce faceți clic.

odihnă

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru acest tip de rănire este să vă odihniți. Dacă puteți să vă îndepărtați de la locul de muncă, faceți-o. De asemenea, evitați utilizarea computerului la domiciliu, cât de bine puteți.

chirurgie

Ultima opțiune de luat în considerare este o intervenție chirurgicală pentru ameliorarea presiunii asupra canalului carpian, care la rândul său va ajuta la durerea degetului.