Conţinut
- Aspect de exprimare
- Tipuri de șantaj emoțional
- Identificarea șantajului emoțional
- Confruntarea cu șantajul emoțional
În ultimele decenii, termenul "șantaj emoțional" a fost folosit pentru a descrie modalități subtile și nu atât de subtile în care o persoană își folosește nevoile emoționale pentru a-și controla pe alții. O astfel de manipulare poate fi foarte reușită din cauza modului în care acești oameni folosesc sentimentele altora împotriva lor. A face cu șantajul emoțional înseamnă a învăța să recunoști aceste strategii și să dezvolți metode pentru a le rezista.
Aspect de exprimare
Susan Forward, psihoterapeut și coautor al cărții "Șantaj emoțional", a popularizat termenul în anii 1990. Potrivit Forward, șantajul emoțional se întâmplă atunci când o persoană, șantajul, folosește emoțiile altcuiva pentru a o manipula și ao lua ea face ce vrea șantajul. Deoarece șantajul emoțional necesită o bună înțelegere a stării emoționale a subiectului, această practică este obișnuită în relații apropiate, cum ar fi între părinți și copii sau parteneri romantici. Șantajul emoțional nu este un răspuns sincer la starea emoțională a altcuiva, ci o strategie de a folosi acea stare pentru a produce un rezultat dorit.
Tipuri de șantaj emoțional
Forward și co-autor Donna Frazier identifică primele patru tipuri de șantaj emoțional. Puninătorii folosesc agresiunea emoțională pentru a suprima orice încercare de a face ceva ce nu-i doresc dăruitorii, în timp ce un ispititor refuză aprobarea și dragostea până când primește ceea ce dorește. Autopuritorii își folosesc propria durere pentru a manipula pe alții, arătând suferință pentru a obține simpatie și acceptare. Suferincioșii îi amenință pe alții cu propria lor nefericire, făcând victimele lor să-și asume responsabilitatea pentru reacțiile negative ale suferinței la alegerile victimei.
Identificarea șantajului emoțional
Șantajul emoțional poate fi foarte eficient din cauza modului în care acesta imită comportamentul normal. Mulți oameni sunt nemulțumiți când nu pot obține ceea ce doresc și pot fi supărați de lucruri mici tot timpul. Ceea ce face ca șantajul emoțional diferit de furia sau nefericirea obișnuită este coerența aproape naturală. Șantajii emoționali nu posedă empatia pe care se așteaptă să o primească de la ceilalți și comportamentele lor emoționale sunt determinate de nevoi - se opresc din cauza comportamentelor lor negative de îndată ce obțin ceea ce doresc. Amenințările și ordinele clare sunt aspecte comune ale șantajului emoțional.
Confruntarea cu șantajul emoțional
Șantajul emoțional profită de impulsurile pe care majoritatea oamenilor le împărtășesc. Mulți oameni sunt dispuși să se dea altora pentru a evita conflictul, pentru a spori tratamentul special pentru persoana care este supărată și ia în considerare sentimentele celuilalt. Confruntarea cu șantajul emoțional presupune identificarea comportamentului pe care o altă persoană îl folosește pentru a șantaja și a refuza să-l dea. Aceasta poate implica consolidarea limitelor personale sau eliminarea țintei din situație. Metode cum ar fi "declarațiile de putere" personale sau alte mijloace de a construi încrederea în sine pot ajuta persoanele să învețe cum să se impună pe un șantaj emoțional.
