Conţinut
Creatinina, un tip de reziduu molecular găsit în organism, este creată prin metabolismul muscular. Provine dintr-o moleculă numită creatină, care ajută la câștigarea masei musculare. Creatinina este filtrată din sânge de către rinichi și expulzată în urină. Cu toate acestea, persoanele cu insuficiență renală sunt uneori incapabile să elimine creatinina. Un nivel ridicat de creatinină în organism este un indicator al faptului că persoana respectivă poate avea o problemă la rinichi. O modalitate de a ajuta la reducerea nivelului de creatinină și la ameliorarea presiunii asupra rinichilor este modificarea dietei.
Pasul 1
Bea cel puțin șase pahare de apă pe zi. Apa potabilă ajută la eliminarea excesului de creatinină din organism.
Pasul 2
Evitați alimentele sărate. Alimentele cu un conținut ridicat de sare pot crește tensiunea arterială și pot provoca leziuni prelungite la rinichi.
Pasul 3
Stai departe de alimentele bogate în proteine, inclusiv din carne și produse lactate. În schimb, mâncați mai multe proteine din surse precum fasole și linte. Tăiați alimentele bogate în zahăr rafinat.
Pasul 4
Mănâncă o dietă bogată în legume, fructe, cereale integrale și fasole. Puteți obține toate grăsimile și zaharurile de care organismul are nevoie din aceste surse fără a crește presiunea asupra rinichilor.
