Conţinut
Umflarea la nivelul extremităților (picioare, mâini, picioare, de exemplu) se numește edem. Acest lucru este de obicei cauzat de acumularea de lichide în jurul țesuturilor corpului ca urmare a unei circulații slabe sau a unei vătămări corporale. Deși umflarea este o afecțiune incomodă, există unele lucruri pe care le puteți face acasă, fără medicamente, pentru a atenua starea de rău.
Cum se reduce umflarea
Unele dintre cele mai frecvente sugestii pentru reducerea umflăturii pot fi amintite de acronimul D.G.C.E. Aceasta înseamnă odihnă, gheață, compresie și elevație și trebuie făcute în această ordine.
Conform Cartii medicului pentru remedii la domiciliu, mai întâi va trebui să vă odihniți mâinile. Acesta ar fi un moment bun pentru a folosi și un pachet de gheață. În probleme, puteți folosi o pungă de legume congelate, de preferință ceva mic. Mazărea este recomandată, în general, deoarece este mică și se adaptează mai ușor la contururile corpului decât, să zicem, o pungă de broccoli congelat. Folosiți un bandaj sau chiar un prosop de dimensiuni bune, pentru a comprima pachetul de gheață. Rulați-l pentru a aplica presiune (compresie). Utilizați un recliner sau pur și simplu ridicați-vă picioarele pe o canapea sau pe un pat (înălțime).
De asemenea, deoarece umflarea este în mâinile tale, evită să te ții de lucrurile care necesită să te ții strâns. Deoarece probabil că trebuie să vă folosiți frecvent mâinile și încheieturile, poate doriți să faceți câteva lucruri suplimentare pentru a atenua problema. Doctor's Book of Home Remedies sugerează să rămâneți activ după exerciții fizice și să vă balansați brațele înainte și înapoi. Îi poți scutura și tu. Agitați frecvent mâinile și încheieturile. Este foarte frecvent să aveți umflături în aceste zone dimineața, mai ales dacă circulația este inhibată de modul în care dormiți. De exemplu, dacă aveți tendința de a dormi cu mâinile sub cap, este posibil să aveți umflături sau o senzație de „amorțeală” a mâinii imediat ce vă ridicați.
Considerații
Edemul poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni mai grave, cum ar fi probleme cardiace, renale sau hepatice. Nu uitați că umflarea este obișnuită sau dacă nu vă ușurați cu aceste sugestii. Dacă niciuna dintre aceste sugestii nu vă ajută sau dacă o experimentați în mod constant, consultați un medic.
