Conţinut

• Ierburi
• Mai multe ierburi: rădăcină de lemn dulce
• Schimbați-vă dieta
• Schimbați medicamentele
• Vnagre d emation
• Pune focul jos!
• Suplimente de magneziu
• Compresă rece

Dacă nu ați avut niciodată o transpirație totală nocturnă la menopauză, atunci este dificil să articulați pe deplin în ce măsură să acordați atenție acestei afecțiuni. Femeia se trezește, udă, precum și așternutul, părul umed, sudoarea care curge pe coastă - chiar dacă s-a trezit pentru că era frig, întinsă practic într-un bazin de sudoare. Bărbații pot avea și transpirații nocturne, dar femeile aparent au acest monopol.

Ierburi

După ce ați încercat transpirații nocturne de câteva ori, acum doriți să aflați cum să le faceți să se oprească. Potrivit site-ului web Project-aware.com (a se vedea referințele), remedii eficiente pe bază de plante includ buruieni stelute, soc și violet, deoarece răcesc sistemul. Păpădia, Dong Quai, docul galben și HoShow Wu (Polygonum multiflorum) cresc și hrănesc utilizarea oxigenului în ficat, în timp ce planta Sfântului Hristofor este bogată în fitosteroli. Conectați-vă cu un medicină de plante experimentat și vedeți dacă aceasta este abordarea potrivită pentru dvs. Sunătoarea are componente estrogenice. Nu-l luați dacă sunteți predispus la cicluri menstruale grele, dacă credeți că sunteți gravidă, dacă aveți cancer dependent de estrogen sau sunteți în tratament de substituție estrogenică, aveți boli de inimă, luați antihipertensive sau sedative sau alăptați un copil.

Mai multe ierburi: rădăcină de lemn dulce

Luați în considerare luarea rădăcinii de lemn dulce, care are componente estrogenice ușoare. A fost folosit de mult timp pentru tratarea tulburărilor feminine. Nu îl luați dacă aveți hipertensiune sau edem. Lemnul dulce conține glicirizină (acid glicirizic), care controlează estrogenul. Când este prea mare, acel acid îl reduce; și când este prea scăzut, activați-l.

Schimbați-vă dieta

Examinați-vă dieta. Potrivit site-ului web Womentowomen.com (a se vedea referințele), dacă consumați alimente calde, condimentate, beți alcool în exces și consumați prea mult zahăr, veți fi o țintă a transpirațiilor nocturne. Schimbați-vă dieta. Dacă sunteți anxios, supraponderal sau fumător, șansele de a avea transpirații nocturne cresc. Asadar, controleaza-ti anxietatea, slabeste si inceteaza sa fumezi.

Schimbați medicamentele

Luați în considerare medicamentele pe care le luați. Dacă există antipiretice (care reduc temperatura sângelui) sau medicamente hipoglicemiante (care scad glicemia), antidepresive sau hormoni, acest lucru poate duce la transpirații nocturne, conform site-ului Mayoclinic.com (vezi referințe). Consultați-vă medicul dacă credeți că medicamentele dvs. cauzează transpirații nocturne.

Vnagre d emation

Luați două linguri de oțet de mere chiar înainte de culcare și acest lucru vă va ușura transpirațiile nocturne, conform Earthclinic.com (consultați resursele).

Pune focul jos!

Coborâți termostatul din cameră. Acest lucru poate ajuta foarte mult.

Suplimente de magneziu

Femeile care iau suplimente de magneziu tind să aibă mai puține bufeuri și transpirații nocturne. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre acest medicament.

Compresă rece

Potrivit Aarp.org (vezi Resurse suplimentare), dormi cu o compresă rece sub pernă. Când te trezești cu transpirații nocturne, întoarce-ți perna și întinde-te pe partea rece și umedă. Acest lucru te va răci.