Conţinut
O combinație de bacterii și aciditate în alimente poate contribui la pierderea osoasă sau la cariile dentare. Anumite medicamente, probleme de digestie și bulimie pot duce, de asemenea, la pierderea masei osoase din dinți. Placa, o substanță lipicioasă care se acumulează și aderă la gingie și căptușeala dinților, poate distruge smalțul și poate duce la deteriorarea dintilor în timp. Faceți controale dentare regulate pentru a trata atât smalțul dinților, cât și pierderea osoasă și efectuați igiena dentară zilnic pentru a preveni pierderea osoasă a dinților.
Pasul 1
Consumați alimente bogate în calciu și luați suplimente de calciu. Calciul nu numai că repară și construiește oase puternice în corp, ci are și un efect direct asupra sănătății dentare. Pierderea osoasă este de obicei cauzată de un deficit de calciu și vitamina D. Consumul de alimente care sunt mai bogate în calciu, cum ar fi produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, și administrarea suplimentelor de calciu pot asigura necesitățile zilnice necesare pentru a restabili pierderea osoasă din dinți.
Pasul 2
Limitați aportul de zaharuri și alimente bogate în acid. Fructele și anumite băuturi acide pot fi sănătoase, dar nu uitați să vă spălați dinții și ața dentară după ce ați consumat aceste tipuri de alimente, deoarece pot provoca ruperea smalțului dinților, ceea ce contribuie la pierderea osoasă.
Pasul 3
Spălați-vă dinții și folosiți ata dentară zilnic. Spălându-vă bine dinții după fiecare masă, eliminați alimentele care vă pot pata dinții, precum și îndepărtarea acidității care vă scoate smalțul din dinți. Treceți firul după fiecare masă pentru a îndepărta particulele dintre dinți. Investiți în perii de calitate, specifice nevoilor dvs., pentru a vă menține sănătos dinții și gingiile.
Pasul 4
Folosiți produse dentare pe bază de fluor. Fluorul poate restabili pierderea osoasă a dinților și întări smalțul atunci când este utilizat o dată la două săptămâni. Nu-l utilizați zilnic, poate fi dăunător, rupând smalțul din dinți și lăsându-i expuși la cavități. Nu utilizați niciodată produse fluorurate la copii cu vârsta sub 10 ani (cu excepția cazului în care este recomandat de un dentist), deoarece înghițirea și digerarea acestor produse pot provoca boli grave.
Pasul 5
Vizitați medicul dentist de două ori pe an. Programarea dentară este esențială pentru prevenire, deoarece medicul dentist poate oferi tratamentele necesare pentru a inversa pierderea osoasă și pentru a preveni deteriorarea ulterioară a dinților. Procedurile dentare, cum ar fi umplutura, pot readuce dintele la starea sa sănătoasă. Dacă dintele are o cavitate, lipsa unui tratament poate provoca pierderi osoase mai severe și chiar extracție.
