Conţinut

• Ateroscleroza
• Crampe la picioare în repaus
• Crampele picioarelor de la șezut
• Dureri de picioare noaptea în repaus
• Obținerea de ușurare
• Condiții grave
• Prevenirea

Durerea la picioare poate fi resimțită după exerciții fizice intense sau când se utilizează mușchi care nu sunt de obicei exercitați. Cu toate acestea, durerea la picior resimțită în timpul odihnei poate fi o boală neașteptată.

Ateroscleroza

Ateroscleroza este îngustarea progresivă și întărirea arterelor, cauzată de îmbătrânire, precum și de alți factori. Pe măsură ce starea se agravează, durerile sau senzațiile de arsură pot apărea la nivelul extremităților inferioare, care apar atunci când persoana este întinsă. Această durere la piciorul în repaus este mai gravă în poziția culcată, deoarece blocarea arterelor din picior nu permite un flux sanguin suficient la picioare și la picioare. Pentru a ameliora această durere, poate fi necesar să vă agățați picioarele de părțile laterale ale patului.

Crampe la picioare în repaus

În timp ce se odihnește în somn, persoana se poate trezi brusc cu durere în mușchiul piciorului. Crampele și spasmele picioarelor apar la vițel și pot dura de la câteva secunde până la câteva minute dureroase. De asemenea, poate apărea de mai multe ori în timpul nopții. Aceste crampe nocturne la picioare pot apărea după o zi de utilizare repetată a unui grup muscular sau după exerciții fizice intense.

Crampele picioarelor de la șezut

Ocazional, durerile de picioare pot fi experimentate în timp ce se odihnește pe un scaun, dacă poziția persoanei este de așa natură încât perturbă circulația. Crampele care rezultă din această afecțiune durează rareori mai mult de câteva secunde sau minute, după ce circulația este restabilită.

Dureri de picioare noaptea în repaus

Uneori, individul poate avea crampe la picioare în timp ce se odihnește în pat. Poate fi un spasm incontrolabil al mușchiului gambei și durerea poate varia de la ușoară la severă. Aceste crize pot fi cronice la unii indivizi sau ocurență ocazională la alții. Deși aparent apare din motive necunoscute, se știe că deshidratarea, precum și anumite medicamente, pot provoca dureri de picioare în repaus. Crampele picioarelor pot fi, de asemenea, un semn al unor probleme mai grave, cum ar fi ateroscleroza sau boala tiroidiană.

Obținerea de ușurare

Oricine poate avea dureri de picioare în repaus, dar femeile însărcinate și persoanele în vârstă sunt mai susceptibile. Când apare o crampă, îndreptați piciorul, întoarceți degetele de la picioare înapoi și trageți degetele spre genunchi. Masați mușchii spasmodici. Întindeți mușchii picioarelor ridicându-vă încet, îndoind genunchiul și susținând greutatea, forțați piciorul înghesuit câteva minute. Aplicarea căldurii sau a frigului (oricare dintre acestea oferă ameliorare) poate ajuta la relaxarea mușchilor.

Condiții grave

O tumoare a nervului spinal poate provoca dureri de picioare noaptea. Discurile herniate din spate pot duce la sciatică care, în cazuri rare, poate provoca dureri nocturne la nivelul piciorului. Adresați-vă unui medic dacă aveți dureri de picioare recurente în repaus.

Prevenirea

Întindeți picioarele și vițeii de mai multe ori în timpul zilei și înainte de culcare. Culcați-vă și trageți încet degetele de la picioare spre genunchi. Evitați să îndreptați degetele de la picioare în timp ce dormiți. Rămâneți bine hidratat consumând opt pahare de 240 ml de apă pe zi.