Conţinut
Ciclul menstrual al femeii este o parte obișnuită a vieții ei. În funcție de ceea ce este normal pentru ea, menstruația ei poate dura trei până la șapte zile. Unele femei au în mod constant perioade mai lungi sau mai scurte. Deși acest lucru este de obicei destul de adaptabil, există momente în care veți dori să vă scurtați perioada menstruală din mai multe motive, indiferent dacă plecați în vacanță sau planificați o escapadă romantică de weekend.
Pasul 1
Luați zilnic o pastilă contraceptivă conform programului medicului dumneavoastră. În funcție de tipul de pastilă, vă poate elimina menstruația complet, o poate face să vină mai rar sau vă poate scurta menstruația la trei zile.Încercați să înțelegeți la ce să vă așteptați înainte de a lua un anumit tip de contraceptiv.
Pasul 2
Faceți o întâlnire cu un profesionist medical care știe să efectueze o extracție menstruală. Această tehnică folosește un instrument special numit canulă pentru a aspira ușor cea mai mare parte a lichidului menstrual din uter când perioada menstruală tocmai a început. Acest lucru vă poate scurta la trei zile sau mai puțin. Extracția menstruală este netedă, sigură și eficientă, dar puțini profesioniști sunt familiarizați cu procesul.
Pasul 3
Luați remedii alternative și ierburi care vă afectează ciclul menstrual. Ierburile precum vitex, șarpe și ghimbir vă pot scurta menstruația la trei zile.
Pasul 4
Dedicați-vă exercițiilor fizice regulate. Hormonii activați la persoanele foarte active interferează uneori cu ciclurile menstruale. Un regim de exerciții moderate vă poate regla perioada și o poate scurta la un ciclu de trei zile.
Pasul 5
Faceți sex frecvent când vi se apropie menstruația. Acțiunea pulsatorie a orgasmului poate ajuta la expulzarea mai rapidă a sângelui menstrual și la scurtarea perioadei.
