Conţinut
Ridurile sunt o parte naturală a procesului de îmbătrânire; cu toate acestea, mulți oameni le găsesc destul de neplăcute și încearcă cu disperare să le elimine. Deși ridurile pot fi dificil de șters după ce s-au dezvoltat deja, există câteva tehnici care pot fi utilizate pentru a netezi pielea afectată. Dacă ați dezvoltat riduri pe piele deasupra genunchilor, câțiva pași simpli ar trebui să vă ajute să neteziți și să reînnoiți aspectul pielii.
Rutină zilnică
Pasul 1
Frecați pielea deasupra genunchilor în fiecare zi în timp ce faceți duș. Folosiți o loofah, o perie de baie sau o cremă exfoliantă pentru a masa pielea printr-o mișcare circulară. În timp ce exfoliați, folosiți mișcări puternice, dar blânde. Pentru cele mai bune rezultate, dedicați-vă fiecărui genunchi timp de cel puțin două sau trei minute. Exfolierea pielii de deasupra genunchilor îndepărtează stratul de suprafață al celulelor moarte ale pielii, expunând în cele din urmă celulele mai tinere care erau dedesubt.
Pasul 2
Aplicați o cremă intensă hidratantă pe pielea de deasupra genunchilor după duș. Păstrați un borcan cu cremă hidratantă în baie. De îndată ce ieșiți din baie, uscați ușor zona cu un prosop. Nu frecați pielea, atingeți-o ușor până când este uscată. Ungeți regiunea cu o cantitate generoasă de cremă hidratantă, în timp ce pielea este încă puțin umedă, deoarece aceasta ajută la menținerea umezelii. Alegeți crema hidratantă în funcție de preferințe. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați-l dimineața și seara.
Pasul 3
Legați bucăți lungi și curate de țesătură de bumbac în jurul genunchilor, pentru a împiedica hidratantul să se frece pe cearșaf în timp ce dormiți. Puteți purta șosete lungi sau pur și simplu tăiați o cămașă veche pentru a face benzi de țesătură.
Pasul 4
Includeți exerciții de genunchi în rutina zilnică. Intinderile picioarelor sunt un exercițiu eficient pentru a netezi ridurile de deasupra genunchilor. Dacă aveți acces la o mașină de întins picioarele la sală, faceți cel puțin două până la trei secțiuni de câte 15 repetări pe zi. Dacă nu, faceți întinderi de picioare acasă. Pune-ți gambierele și stai pe un scaun sau pe o bancă. Faceți cel puțin două până la trei secțiuni de 15 repetări, ridicând și coborând picioarele într-un mod controlat. Programele de exerciții de yoga și pilates sunt, de asemenea, extrem de eficiente pentru a vă menține genunchii puternici și flexibili.
Pasul 5
Aplicați protecție solară, cu SPF minim 30, pe pielea din jurul genunchiului înainte de a vă expune la soare. Deși mulți oameni sunt atenți atunci când aplică protecție solară pe fețe și mâini, majoritatea își uită picioarele; cu toate acestea, deteriorarea solară este un factor semnificativ în apariția ridurilor pe piele în toate zonele corpului.
Pasul 6
Mențineți o dietă bine echilibrată pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală a pielii. Încercați să aveți o dietă bogată în fructe și legume, produse lactate și cereale integrale. Evitați alimentele calorice și grase. Vitaminele și mineralele consumate prin alimente nu numai că îți îmbunătățesc sănătatea în ansamblu, ci și îți mențin pielea suplă și sănătoasă.
Pasul 7
Luați în considerare operația plastică pentru a îndepărta ridurile de deasupra genunchilor. O varietate de proceduri cosmetice sunt disponibile pentru a înmuia pielea în această regiune, cum ar fi liftingurile și injecțiile cu Botox. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a stabili care este procedura cosmetică potrivită pentru starea dumneavoastră specifică.
