Conţinut
Lămâia conține un suc puternic, care poate ajuta la vindecarea diferitelor probleme de sănătate. Mulți experți îl consideră un remediu natural, deoarece ajută la tratarea mai multor afecțiuni, inclusiv a tensiunii arteriale crescute. Bolile de inimă afectează mii de oameni din Brazilia, iar sucul de lămâie este deosebit de benefic pentru aceste persoane.
Un purificator natural de sânge
Sucul pur de lămâie este bogat în vitamina P, un nutrient util găsit în multe citrice. Această vitamină este responsabilă pentru a ajuta organismul să absoarbă vitamina C, dar joacă, de asemenea, un rol vital în starea sângelui nostru. Vitamina P favorizează sănătatea capilarelor și ajută la prevenirea sângerărilor. Poate fi găsit atât în suc, cât și în coaja de lămâie și este esențial pentru controlul sângerărilor într-o varietate de afecțiuni medicale. Este încă benefic pentru prevenirea fragilității capilare, potrivit site-ului web Soy Milk Quick.
Bogat în nutrienți
Sucul de lămâie are mai mulți nutrienți, dintre care unul este vitamina C, frecvent întâlnită în majoritatea fructelor. S-a dovedit că adăugarea mai multor vitamine C în dieta ta vă aduce beneficii inimii. Un studiu publicat în Science Daily a constatat că o doză zilnică de vitamina C poate reduce semnificativ tensiunea arterială a unei persoane.
Oxidul nitric este o componentă naturală a corpului uman care relaxează vasele de sânge. De asemenea, ajută organismul să mențină tensiunea arterială sănătoasă. Cu toate acestea, stresul și alți factori inactivează sau scad capacitatea de funcționare a oxidului nitric. Potrivit studiului, aportul de vitamina C ajută la protejarea nivelurilor de oxid nitric și îi permite să își îndeplinească funcția naturală.
Sucul de lămâie conține și mineralul potasiu. Potrivit GI Care, potasiul funcționează cu sodiu pentru a menține reglarea tensiunii arteriale, iar studiile au constatat, de asemenea, că persoanele care consumă mai mult potasiu au o tensiune arterială mai mică decât cei care consumă mai puțin din acesta .
Alți nutrienți valoroși găsiți în sucul de lămâie includ vitamina B, fosfor, proteine și carbohidrați.
Remedii sugerate
Unii experți recomandă includerea sucului de lămâie în rutina de dimineață. Deoarece ajută la flexibilitatea capilarelor, consumul de apă fierbinte cu suc de lămâie dimineața ajută la controlul hipertensiunii arteriale.
O altă soluție sugerată de site-ul web Guma Gumalu recomandă orz fiert cu lapte degresat, adăugând suc de lămâie preparatului. Dacă este ingerat în mod regulat, acest amestec poate ajuta la controlul problemelor de hipertensiune.
Se extrage mai ușor sucul de fructe la temperatura camerei.De asemenea, puteți încălzi lămâia la cuptorul cu microunde câteva secunde pentru a facilita procesul, dar trebuie să aveți grijă să nu fierbeți pulpa.
