Conţinut
Trusa Kinesio, realizată din țesătură de bumbac 100%, este utilizată în atletism, chiropractic și terapie fizică pentru tratamentul leziunilor musculo-scheletice. Banda Kinesio are o latură adezivă chirurgicală, cu un strat de hârtie detașabilă și are capacitatea de a se întinde de la 30 la 40 la sută din lungimea de odihnă, potrivit Kinesiotaping.com.
Metoda de subluxare a umărului
Tăiați o bandă de bandă Kinesio de aproximativ 35 centimetri. Piesa trebuie să fie suficient de lungă pentru a se extinde de la coloană vertebrală până la umăr și în jos pe braț, peste mușchiul deltoid, aproape ajungând la cot. Această aplicație trebuie făcută cu brațul la 90 de grade (în lateral). Nu întindeți banda în timpul acestei aplicații. Îndepărtați întotdeauna panglica pentru ao netezi și activați adezivul. Tăiați oa doua bucată de bandă de aproximativ 13 centimetri lungime și traversați articulația acromioclaviculară (AC) în partea superioară a umărului, extinzând banda din față spre spate, traversând cea mai lungă parte a benzii perpendicular peste umăr. Aceasta va stabiliza îmbinarea AC. Brațul trebuie să fie relaxat pentru această aplicație. Tăiați o altă bandă de 13 cm pentru a corecta articulația glenohumerală. Cu umărul corect aliniat, plasați un capăt al benzii pe partea din față a umărului, suprapunând banda anterioară. Această bandă va acoperi exteriorul brațului, mai degrabă decât peste umăr. Va găsi cealaltă bandă, întinzându-se și trecând peste a doua bandă pe spate. Banda trebuie să rămână lipită timp de patru până la cinci zile și poate fi utilizată în timpul scăldării, potrivit Kenisiotaping.com.
Metoda mușchiului deltoid
Pentru a trata un mușchi deltoid, măsurați banda Kinesio pe exteriorul brațului (care ar trebui să se odihnească pe partea sa) la aproximativ un centimetru deasupra cotului și o înfășurați în sus spre partea superioară a umărului. Tăiați banda și împărțiți-o într-un "Y" tăind din centrul topului la aproximativ 2,54 cm de la capătul benzii de la cot. Îndepărtați protecția pentru bandă și aplicați-o la partea inferioară a brațului și frecați-o pentru a activa cleiul și pentru a netezi suprafața. Fă-o pe persoana care este tratată să-ți miște brațul peste corp cu cotul în fața ta și să ții această poziție. În această poziție, aplicați banda de-a lungul părții inferioare a mușchiului deltoid și neteziți prin frecare. Cu o singură bucată rămasă, lăsați persoana să-și coboare brațul în lateral, sprijinindu-se ușor în spate. Aplicați banda în jurul părții frontale a deltoidului și frecați-o până se înmoaie și activați adezivul. Banda va trebui să arate ca "Y" pe umăr, potrivit Sportsmedinfo.net.
