Conţinut
Pe măsură ce îmbătrânim, mușchii slăbesc și oasele devin fragile, această combinație poate face dificile activitățile zilnice, cum ar fi mersul pe jos, șezutul și ieșirea din pat. Adulții mai în vârstă se tem să cadă, deoarece o cădere poate însemna așteptarea pe podea până la sosirea ajutorului - sau o vătămare mai gravă. Cunoașterea tehnicilor adecvate pentru creșterea unei persoane în vârstă îi ajută pe adulții mai în vârstă și pe cei dragi să mențină calitatea vieții și siguranța.
Ridicându-se de la sol
Când o persoană în vârstă cade la pământ, cel mai bine este, în primul rând, să-l așezi. Folosiți orice element de siguranță disponibil. Cu alte cuvinte, dacă există o masă, un scaun sau un walker rezistent în apropiere, utilizați-le. Cu toate acestea, asigurați-vă că zona este sigură și că obiectul nu se va mișca neașteptat. Nu încercați să le ridicați pe un covor sau folosind un scaun cu rotile. Dacă nu se poate utiliza niciun dispozitiv, așezați individul într-o poziție de recuperare - persoana trebuie să se așeze sub partea stângă; pe partea dreaptă, dacă este cea mai slabă. Poziționați-l, sprijinindu-i capul, cu brațul stâng întins pe podea. Ajutați-l să-și îndoaie genunchii. Așezați brațul drept în fața corpului, cu palma în jos, aproape de piept. Roagă persoana în vârstă să se împingă într-o poziție așezată în timp ce tu îl ajuți să stea pe patru picioare. De la patru, persoana poate ridica șoldurile și fesele. Vă puteți așeza mâinile în jurul taliei persoanei pentru a vă ajuta să vă ridicați într-o poziție verticală.
Poziționând în timp ce stai
Pentru a te ridica dintr-o poziție așezată, va fi mai dificil dacă persoana în vârstă este pe podea sau așezată pe un scaun jos. De pe podea, așezați mâinile persoanei pe podeaua din partea stângă a corpului. Așezați piciorul drept al persoanei în vârstă pe podea, cu sau fără genunchiul îndoit. Rugați-l să vă ajute să vă schimbați greutatea, astfel încât să-și poată pune genunchiul stâng și piciorul drept pe podea. Folosiți forța pentru a ridica persoana îngenuncheată într-o poziție în picioare. Dacă persoana stă pe un scaun, folosește-ți brațele pentru a o trage în sus. Între timp, stai în fața lui și așează-ți mâinile pe umerii lui. Înconjoară-ți brațele în jurul taliei, închide-le la spate și ridică ușor persoana în vârstă.
Ridicându-se
Pentru ca cineva să se mute din pat pe un scaun cu rotile, este posibil să aibă nevoie de ajutor. Așezați un braț în jurul spatelui și celălalt sub picioare. Ajutați-vă să vă rotiți picioarele, astfel încât acestea să iasă peste marginea patului. Pentru a pune persoana în pat, urmați aceleași instrucțiuni, dar invers.
În general
Rămâneți aproape de persoană, astfel încât să o puteți ține dacă cade. Lăsați picioarele într-o poziție stabilă, sau cel puțin cu ele separate, în loc să fie împreună. Asigurați-vă că purtați pantofi de susținere. Păstrați-vă poziția aliniată și evitați răsucirea - pierdeți forța atunci când coloana vertebrală este răsucită. Verificați dacă capul și gâtul sunt aliniate și folosiți o curea de aliniere, dacă este necesar. Cereți ajutor dacă nu sunteți suficient de puternic pentru sarcină.
