Conţinut
Persoanele active fizic sunt mai susceptibile la întinderi în mușchii intercostali, situați între coastele lor. Cu toate acestea, răsucirea corpului în direcții neobișnuite poate provoca rănirea oricui. Medicul dumneavoastră vă prescrie același tratament pentru fracturile coastei și pentru întinderea mușchilor intercostali, deși corpul dumneavoastră reacționează la aceste leziuni în moduri diferite. Grupul de ortopedie și medicină sportivă Midtown susține că, deși entorsele excesive ale trunchiului determină în mod normal întinderea mușchilor intercostali, este neobișnuit ca o persoană să-și rupă coastele făcând acest tip de mișcare.
Fiziologie
Mușchii intercostali sunt localizați între coaste. Acești mușchi se extind și se contractă pentru a vă mișca coastele, oferind suficient spațiu pentru ca plămânii să respire și să intre. Aveți trei straturi ale acestor mușchi respiratori importanți: exterior, interior și interior. Spațiile intercostale exterioare sunt sub coaste într-un spațiu numit spațiu intercostal. mușchii intercostali interni sunt deasupra coastelor. Aveți 11 mușchi intercostali externi și 11 mușchi interni pe fiecare parte, care rulează împreună cu fiecare coastă, conform Universității de Științe Medicale din Arkansas. Intercostalele intime sunt adânci în cavitatea toracică. Terapia se concentrează pe refacerea respirației fără durere datorită întinderii acestor seturi de mușchi.
Leziuni
Orice sport care exercită forță pe piept sau care îți cere să-ți miști dramatic abdomenul, îți crește șansele de a întinde mușchii intercostali. Exemple sunt tenisul, înotul, baschetul și gimnastica, cu toate acestea, această accidentare poate apărea în timpul oricărui sport sau activitate fizică, cum ar fi serviciul casnic, sau ca urmare a unui accident, cum ar fi căderea. O mișcare violentă de împingere poate provoca, de asemenea, acel grup de mușchi să se întindă, cum ar fi să faci o întoarcere bruscă într-o barcă prea repede. Mușchii întinși nu se întind foarte bine și simțiți durere atunci când mușchii răniți încearcă să vă miște coastele în timpul inspirației.
Concentrați-vă
Terapia pentru întinderea mușchilor intercostali este îndreptată către durerea pe care o simți când inspiri. Unii oameni simt o durere ascuțită și o îndoială când respiră, alții simt o durere care este întotdeauna prezentă în fiecare respirație. Terapia vă poate ajuta să vă recâștigați capacitatea de a respira adânc fără a experimenta dureri severe în zona afectată a pieptului.Terapia vă relaxează mușchii intercostali, astfel încât pieptul să se extindă și să se contracte în mod normal în timpul respirației.
Terapie
În cazul unei întinderi a mușchilor intercostali, medicul vă va recomanda să vă relaxați, să vă odihniți și să aplicați gheață în zona rănită. Terapia poate implica și întinderea pe partea rănită și încercarea de a respira adânc. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice sau vă poate sugera să luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru a reduce disconfortul. Terapia poate dura două până la trei săptămâni pentru ameliorarea completă a simptomelor unei întinderi a mușchilor intercostali, dar timpul de vindecare poate varia în funcție de gravitatea rănirii. Întinderile severe pot dura până la șase săptămâni pentru a-și reveni complet.
