Conţinut
- A face un substitut de sare
- Pasul 1
- Pasul 2
- Pasul 3
- Pasul 4
- Pregătirea semințelor de floarea soarelui
- Pasul 1
- Pasul 2
- Pasul 3
- Pasul 4
- Pasul 5
S-ar putea să preferați să prăjiți propriile semințe de floarea soarelui dacă doriți să pregătiți gustări sănătoase acasă. Procesoarele comerciale pregătesc în general semințe prăjite cu o cantitate mare de sare, ceea ce poate crește tensiunea arterială la unii indivizi, ducând la probleme cardiace. Aceste semințe sunt o sursă excelentă de vitamina E și vă puteți bucura de beneficiile lor pentru sănătate fără a risca să dezvoltați sau să agravați probleme de sănătate. În plus, va reduce și câteva calorii prin prăjirea propriilor semințe nesărate.
A face un substitut de sare
Pasul 1
Se amestecă ardeiul negru, semințele de țelină, praful de ceapă, crema de tartru, pudra de coajă de portocală, pudra de usturoi, rădăcina săgeată, 1/2 linguriță de piper alb, mărar, acid citric, cimbru uscat, pulbere de coaja de lamaie si piper Cayenne.
Pasul 2
Măcinați toate ingredientele într-o mașină de tocat cafea sau condimente. Măcinați până când amestecul este uniform.
Pasul 3
Introduceți amestecul într-o sticlă de sticlă cu o pâlnie.
Pasul 4
Păstrați amestecul într-un loc uscat, întunecat și răcoros.
Pregătirea semințelor de floarea soarelui
Pasul 1
Preîncălziți cuptorul la 160 ° C.
Pasul 2
Se amestecă semințele cu uleiul.
Pasul 3
Răspândiți semințele pe o foaie de copt.
Pasul 4
Coaceți timp de opt minute sau până când sunt ușor aurii.
Pasul 5
Presărați 1/4 linguriță de înlocuitor de sare cu ierburi peste semințele fierbinți.
