Conţinut
O leziune cauzată de hiperextensia cotului se întâmplă de obicei rapid și fără semne. De obicei, apare la persoanele care participă la sporturi cu mult contact fizic, cum ar fi fotbalul. Durerea cauzată de rănire interferează nu numai în sport, ci și în activitățile zilnice. Medicii au dezvoltat o serie de tratamente pentru coatele hiperextinse care ajută la recuperare.
Fapte
O hiperextensie a cotului este o leziune traumatică. Apare atunci când brațul este întins involuntar cu o forță mare. Acest lucru se întâmplă atunci când cotul este extins dincolo de intervalul normal de mișcare, ceea ce poate provoca contuzie în humerus sau olecranon, precum și deteriorarea țesuturilor moi din jur. Aceste leziuni duc la durere în momentul în care apar și când încercați să vă deplasați cotul la limită. Medicii din medicina sportivă văd adesea coate hiperextinse la sportivi, motiv pentru care au dezvoltat tratament pentru această problemă.
Analgezic
Prima modalitate de a trata un cot hiperextins, oricât de severă este, este de a opri durerea. Medicamentele precum paracetamolul sau ibuprofenul sunt, în general, suficiente pentru a rezolva problema. Le puteți utiliza imediat ce apare leziunea și, de asemenea, în timpul recuperării, dacă este necesar. Dacă cotul este umflat, aplicarea de gheață la articulații poate ameliora umflarea și poate amorți durerea.
Imobilizarea cotului
Dacă aveți hiperextensie mai severă, durerea va fi mai puternică atunci când vă mișcați brațul și vă îndoiți cotul, mai ales atunci când întindeți articulația. În acest caz, medicul vă poate sugera să imobilizați brațul cu ajutorul unei curele, până când durerea a dispărut. După utilizarea unei curele, tratamentul de imobilizare poate continua să utilizeze bandă medicală care va împiedica întinderea cotului provocând durere.
Terapie
Odată ce durerea cea mai severă a trecut, este posibil să treceți la următoarea etapă a tratamentului. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o terapie simplă pentru a vă crește capacitatea cotului de a vă mișca, fără a simți durere. Se poate începe cu exerciții ușoare pentru a crește mișcările brațelor. După finalizarea satisfăcătoare a acestor exerciții, puteți începe antrenamentul de rezistență folosind greutăți pentru a întări mușchii din jurul cotului.
Program pentru vindecare
Cel mai simplu tratament pentru un cot hiperextins este să vă lăsați articulațiile să se îmbunătățească în timp. Dacă aveți o vătămare ușoară, nu este necesară o curea sau o terapie. Problema ar trebui să se îmbunătățească în câteva zile și după acest timp puteți să vă reluați activitățile fără să simțiți nimic. Leziunile mai grave se vor îmbunătăți de la trei săptămâni la o lună.
