Conţinut
Tendonul popliteu conectează partea femurului în genunchi cu mușchiul popliteu, pe partea din spate a părții superioare a tibiei. Este în contact direct cu alte câteva tendoane și ligamente, precum și cu oasele în sine. Tendonul popliteu împiedică genunchiul să se îndoaie în exterior pe măsură ce se mișcă. Este o problemă relativ neobișnuită a genunchiului, dar sunt disponibile mai multe metode de tratament, atât chirurgicale, cât și non-chirurgicale.
Cauze și simptome
Tendinita poplitee este de obicei cauzată de utilizarea excesivă, cum ar fi frecarea tendonului împotriva altor tendoane, ligamente și oase adiacente acesteia. Acest lucru poate duce la inflamații, ducând la tendinită. O ruptură sau ruptură a tendonului în sine nu se întâmplă de obicei, cu excepția cazurilor în care apare o traumă extremă a genunchiului. Alergarea în jos poate exercita o presiune nejustificată asupra tendonului popliteu.
Simptomele includ durerea care pare a fi localizată adânc în genunchi, adesea chiar deasupra pliului din spatele articulației, care se agravează în timpul activității. Acest lucru poate fi însoțit de o mică umflare, roșeață și căldură în pielea de deasupra tendonului. Dacă atunci când îndoiți genunchiul în timp ce susțineți piciorul pe piciorul opus ameliorează durerea, tendinita poplitee poate fi cauza durerii în sine.
Tratament
Tendinita poplitee este relativ simplu de tratat. Timp de cel puțin șase săptămâni, evitați activitățile care provoacă stres pe tendonul popliteu, cum ar fi mersul pe jos sau alergarea în jos. Așezați gheață pe genunchi și utilizați AINS (antiinflamatoare nesteroidiene), cum ar fi naproxen sodic sau ibuprofen, pentru a reduce inflamația și durerea.
Dacă deteriorarea tendonului este mai severă, medicul poate imobiliza piciorul pentru a restrânge activitatea. Dacă tendonul este tăiat, poate fi necesară corecția chirurgicală, care ar include până la șase săptămâni de turnare și cârje, împreună cu terapia fizică timp de până la șase luni după operație.
Prevenirea
Dacă aveți dureri severe de genunchi, evitați activitățile cu impact ridicat care pot afecta tendonul, cum ar fi alergarea sau săriturile. Permiteți perioade de odihnă adecvate între seturile de exerciții.
