Conţinut
Toată lumea suferă de crampe de gaz din când în când. Presiunea gazelor din stomac poate fi incomodă și jenantă, ceea ce afectează capacitatea sau dorința unei persoane de a face anumite activități. Indiferent de sursa gazelor, ameliorarea rapidă poate ajuta la reducerea sau eliminarea senzației neplăcute și a consecințelor acesteia, permițându-vă să vă reluați nivelul normal de activitate fără să vă faceți griji cu privire la presiunea din stomac.
Cauzele colicii gazoase
Este normal ca organismul să producă 1/2 până la 2 litri de gaz pe zi. A avea gaze în zona abdominală nu reprezintă o amenințare pentru sănătate, dar poate fi foarte dureros și jenant. Gazele se acumulează în sistemul digestiv ca urmare a doi factori: digestia anumitor alimente consumate sau aportul de aer când se mănâncă și se bea foarte repede, se fumează sau se mestecă gumă. Gazul în sine nu are miros; bacteriile care trăiesc în intestine determină mirosul gazelor.
Simptome de colică
Disconfortul sau durerile abdominale sunt cele mai neplăcute două simptome experimentate atunci când aveți gaze în sistemul digestiv. Crampele pot fi uneori suficient de severe pentru a face persoana să se agațe sau să dubleze durerea. Dar partea cea mai jenantă a presiunii abdominale cauzată de gaze este eructarea și flatulența. Nimeni nu vrea să fie umilit când respiră gaze în prezența altor persoane, deși este normal să simțiți flatulență de 14 până la 23 de ori pe zi. Distensia abdominală este un alt simptom și poate provoca disconfort general.
Ameliorarea colicilor
În mijlocul unei colici, persoana nu are chef să se miște, dar unul dintre cele mai bune remedii pentru tratarea gazelor este exercițiul moderat. Treizeci de minute de mers sau mers cu bicicleta pot ajuta gazele să se deplaseze prin sistemul digestiv în afara corpului, ameliorând presiunea și durerea. Un medicament eliberat fără prescripție medicală pentru eliminarea gazelor poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor și la eliminarea gazelor. Ceaiurile de citron sau menta sunt remedii naturale pentru reducerea durerilor provocate de gaze.
Prevenirea
Măsurile preventive pot ajuta la prevenirea crampelor de gaz sau cel puțin la reducerea apariției. Reducerea alimentelor grase din dieta dvs. poate scădea producția de gaze, precum și faptul că nu consumați alimente cunoscute a provoca gaze, cum ar fi varza, fasolea și broccoli. De asemenea, este indicat să mănânci încet și să bei băuturi răcoritoare. Dacă aveți o problemă cu alimentele lactate, trecerea la produse fără lactoză scade producția de gaze în sistemul digestiv.
