Conţinut
Durerea care începe la nivelul nervului cubital din braț poate călători în regiuni precum gâtul și umărul. Se spune că durerea nervului ulnar la nivelul gâtului și umărului se simte ca o „compresie”. Vei avea senzația că mușchii tăi au „adormit”, au slăbit sau au furnicături. Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici sugerează să vedeți un medic pentru a diagnostica compresia nervului ulnar pe baza simptomelor prezentate. Academia vă sugerează să tratați nervul ulnar, ca și cum nu faceți, se poate produce atrofie musculară ireparabilă.
Pasul 1
Evitați consumul sau atrofia musculară urmând sugestiile de tratament ale Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici. Începeți prin limitarea activităților care necesită îndoirea brațului.
Pasul 2
Învață să stai corect la birou, mai ales dacă folosești un computer. Reglați înălțimea scaunului astfel încât brațele să fie paralele cu suprafața tastaturii. Nu lăsați niciodată coatele să se odihnească pe orice suprafață în timp ce tastați.
Pasul 3
Evitați să vă sprijiniți brațul pe geamul mașinii atunci când conduceți. Încercați să vă mențineți cotul drept în timp ce dormiți. Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici vă sugerează să vă înfășurați un prosop în jurul cotului, care va acționa ca o orteză pentru a vă menține cotul drept.
Pasul 4
Cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie medicamente pentru ameliorarea inflamației din jurul nervului cubital. Luați produse fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, pentru a controla umflarea care cauzează durere.
Pasul 5
Încercați să faceți mișcare pentru a vă ameliora durerea de la nivelul gâtului și umerilor. Aflați cum să faceți exerciții de extensie și flexie a brațelor pentru a preveni rigiditatea cotului.
Pasul 6
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă recomandă o intervenție chirurgicală. Există proceduri care pot ameliora presiunea din jurul nervului cubital, prevenind astfel durerea datorată mișcării gâtului și a umerilor.
Pasul 7
Cereți medicilor sfaturi de la o clinică de durere. Acestea pot sugera utilizarea ortezelor de cot căptușite pentru a reduce stresul asupra nervului cubital. De asemenea, pot sugera injecții de blocaj nervos în umăr sau manipulare a coloanei vertebrale de către un chiropractor în gâtul inferior.
Pasul 8
Cumpărați un dispozitiv medical de tracțiune a gâtului. Aceste dispozitive funcționează în așteptarea că tracțiunea constantă a gâtului minimizează spasmele musculare cervicale, ceea ce exercită o presiune mai mică asupra rădăcinii nervoase și, astfel, ameliorează durerea. Chiropracticianul american, dr. Josh Renkens, din Nashville, Tennessee, a spus că dispozitivele de tracțiune a gâtului sunt „un beneficiu considerabil pentru pacienții mei, deoarece ... [le aduce] ... ameliorarea durerii și a amorțelii. .. pe gât și umăr, chiar și după întreruperea terapiei profesionale ”.
