Conţinut

• Cele cinci semne cele mai comune
• Șapte schimbări mintale
• Unsprezece schimbări fizice
• Zece simptome de durere
• osteoporoza

Menopauza este o parte a ciclului natural de viață care marchează sfârșitul menstruației la femei. În mod normal, anii reproductivi finali ai femeilor apar în anii '50, însă nu există o vârstă definitivă. Când ovarele nu mai reacționează la hormonii produși în glanda pituitară, ei nu eliberează ovulul și ambele niveluri de estrogen și progesteron scad. Există treizeci și patru de simptome care pot afecta femeile în această fază a vieții.

Semne de menopauză (Christopher Robbins / Digital Vision / Getty Images)

Cele cinci semne cele mai comune

1. Există mai multe caracteristici care pot defini cicluri neregulate. Scurgerile, fluxurile de sânge greu, fluxurile reduse, ciclurile mai lungi, mai scurte, absente sau frecvente sunt cauzate de dezechilibre hormonale.

2. Undele de căldură sunt cauzate de nivelurile scăzute de estrogen. Acestea pot să apară cu doi ani înainte de întreruperea ciclurilor menstruale. Acestea se caracterizează printr-o spălare bruscă a feței și a pieptului și a căldurii extreme care crește pe corp și este de obicei urmată de tremurături reci.

3. Transpirațiile nocturne sunt foarte asemănătoare cu bufeurile, dar se întâmplă în timpul somnului. Femeile se trezesc, de obicei, de transpirații nocturne. Alimentele picante sau consumul de alcool înainte de culcare pot declanșa această afecțiune.

   
   

4. Vaginala uscăciune face ca mucoasa vaginală să devină mai puțin elastică și mâncărime, făcând contact sexual inconfortabil.

5. Pierderea libidoului poate fi cauzată de o scădere a hormonilor sau de apariția simptomelor menopauzei. Această condiție variază de la femeie la femeie și poate provoca o incapacitate de a trezi sau de a avea orgasm.

Apă rece pentru undele de căldură (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Șapte schimbări mintale

1. Schimbările de dispoziție se întâmplă cu multe femei care trec prin menopauză. Unul poate fi fericit și mulțumit un minut și în disperare în următorul. Depresia, iritabilitatea, anxietatea și lipsa de răbdare sunt emoții comune pentru femeile din menopauză.

2. Unele femei încep să piardă plăcerea activităților preferate sau se simt mai frustrate la locul de muncă. Adesea, acest lucru declanșează un ciclu de furie și depresie. Stresul poate declanșa iritabilitate și anxietate. Lucrurile mici par să se unească și relațiile apropiate pot începe să sufere.

   
   

3. Anxietate și atacuri ușoare de panică pot apărea la femeile menopauzale. Îngrijorarea, tensiunea constantă, tahicardia și temerile iraționale sunt doar câteva dintre semnele de anxietate. Majoritatea femeilor nu dezvoltă o tulburare de anxietate, dar au simptome similare, de la câteva ore la câteva luni.

4. Unele femei încep să prezinte semne de tulburare de panică. Acest lucru provoacă teama intensă, transpirația, greața, palpitațiile inimii, plânsul și sentimentele de moarte iminentă.

5. Depresia este o stare constantă de tristețe și lipsă de speranță. Un istoric al depresiei poate să reapară și să determine o femeie să aibă mai multe simptome, altele decât menopauza.

6. Dificultatea de concentrare este un alt semn al unor niveluri scăzute de estrogen, care afectează neurotransmițătorii din creier. Uitarea, incapacitatea de a finaliza proiectele și epuizarea psihică sunt asociate cu această problemă hormonală.

7. Atât amortele pe termen lung, cât și cele pe termen scurt pot apărea din cauza dezechilibrelor hormonale.

tensiune (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Unsprezece schimbări fizice

1. Umflarea cauzată de retenția de lichide și gaze este un simptom foarte frecvent al menopauzei. De asemenea, poate fi cauzată de terapia de substituție hormonală. Femeile sunt, de obicei, foarte obișnuite să se umfle înainte de perioadele menstruale. Unele, cu toate acestea, pot fi agravate de dieta proastă, deshidratare și stres.

2. Majoritatea femeilor înregistrează o anumită creștere în greutate. Este important să controlați creșterea în greutate prin dietă și exerciții fizice înainte de apariția altor condiții, cum ar fi colesterolul ridicat, diabetul sau bolile de inimă.

3. Creșterea în greutate poate declanșa oboseală sau poate fi cauzată de menopauză. Slăbiciunile, oboseala musculară și oboseala după mese sunt toate rezultatul unei variații hormonale. Unele dintre simptomele menopauzei exercită o mulțime de stres asupra corpului și, prin urmare, este important să se mențină un program regulat de somn.

4. Unele oboseală pot fi cauzate de tulburări de somn. Insomnia poate fi cauzată de alte simptome de menopauză, cum ar fi transpirații nocturne, neliniște, anxietate și depresie.

5. Amețeli pot apărea după ce o persoană sta pentru o perioadă de timp și brusc se ridică repede. Acest simptom poate fi, de asemenea, un semn al scăderii tensiunii arteriale, al fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge și al hipoglicemiei, pe care noi îl numim simptome menopauzale.

6. Bătăile inimii neregulate pot să apară înainte sau în timpul menopauzei. Vibrația, bătăile rapide ale inimii și un sentiment de sufocare în gât și piept sunt cauzate de scăderea hormonilor care afectează sistemul cardiovascular.

7. Căderea părului nu se întâmplă numai la bărbați pe măsură ce îmbătrânesc, dar femeile au, de asemenea, un anumit grad de cădere a părului în timpul menopauzei.

8. Controlul vezicii urinare sau problemele de incontinență pot varia de la cantități mici de urină eliberate în timpul râsului sau strănutului la cantități mari care nu au nicio cauză cunoscută.

9. Alergiile în timpul menopauzei pot să apară brusc sau să se înrăutățească. Nivelurile de sensibilitate ale unor femei la alergeni cresc semnificativ după menopauză.

10. Unghiile unghiilor sunt un semn comun al menopauzei.

11. Schimbările de miros pot fi rezultatul unei creșteri a bacteriilor cutanate în timpul menopauzei.

Zece simptome de durere

1. Durerile de sân sau fibroza chistică pot fi influențate de retenția de apă care apare în timpul menopauzei.

2. Durerea articulară poate face viața de zi cu zi un pic mai greu pentru femeile aflate în menopauză.

3. Tensiunea musculară poate fi cauzată de lipsa de exerciții sau de o dietă săracă. Pe măsură ce îmbătrâniți, mușchii care nu sunt utilizați în mod regulat devin mai tensionați. Mențineți flexibilitatea mușchilor prin inițierea unui exercițiu de rutină.

4. Ambele migrenă și durerile de cap tensiune devin mai frecvente din cauza modificărilor hormonale sau a terapiei de substituție hormonală. Crema progesteron poate provoca uneori dureri de cap.

5. Mâncărimea pielii este cauzată de uscăciune. Deshidratarea și nivelurile scăzute de estrogen pot provoca afecțiunea.

6. Tulburările în mâini, picioare, brațe și picioare sunt alte probleme tipice.

7. Gingivita și problemele dentare, cum ar fi gingiile sângerând, sunt alte simptome comune.

8. Arderea in limba este caracterizata de sentimente de caldura intensa, ca si cum limba ar fi intr-o bautura fierbinte.

9. Pot apărea probleme digestive, cum ar fi diareea, gazele, greața și crampele stomacale.

10. Senzațiile de șoc electric pot să apară înainte sau după un val de căldură. De obicei durează doar câteva secunde.

osteoporoza

1. Osteoporoza este unul dintre cele mai nocive efecte ale menopauzei. Oasele slăbite devin un risc de fracturi osoase mici. Unele femei pot avea o fractură osoasă și nu o cunosc. Alte semne sunt: ​​dureri de spate, pierderea dinților, postură îndoită și durere osoasă. Cantități insuficiente de calciu pot provoca osteoporoza.

Dureri de spate (BananaStock / BananaStock / Getty Images)