Conţinut
Urocromul este un produs descompus din celulele sanguine moarte din ficat, pe care rinichii le elimină prin urină. Acesta este motivul pentru care urina este de obicei de culoare galben pal. Urocromul poate fi iritant atunci când culoarea devine galben neon imediat după administrarea unui supliment multivitaminic. Nu este nimic de alarmat. Motivul din spatele galbenului strălucitor este pur și simplu un exces de riboflavină.
Functie renala
Rinichii procesează fluidele pe care organismul le-a ingerat, precum și alte substanțe care au fost colectate din diferitele procese care au loc în tot corpul. Elimină excesul de apă, săruri, minerale, reziduuri hormonale, toxine, acid uric etc. prin urină. Culoarea normală este galben pal, dar cu cât aveți mai multă apă, cu atât va fi mai deschisă.
Vitamine
În mod normal, organismul nu absoarbe toți nutrienții dintr-un supliment vitaminic. Orice substanță care nu poate fi absorbită va fi excretată în urină. Dacă organismul nu are nevoie de ceva, îl stochează - așa cum face grăsime - sau scapă de el prin urină sau fecale. Corpul uman a fost conceput pentru a extrage nutrienți din alimente, nu suplimente. Cel mai bine este să vă procurați zilnic vitamine și minerale dintr-o varietate de alimente sănătoase și nutritive, cum ar fi legume, fructe și proteine slabe. Dar nu este întotdeauna posibil să obțineți toți nutrienții necesari dintr-o dietă echilibrată, prin urmare, există multe suplimente multivitamine.
Riboflavina
Riboflavina sau vitamina B2, provine din cuvântul latin „flavius”, care înseamnă blond. Când corpul primește mai multă riboflavină decât are nevoie, scapă de ea în urină. Nu este periculos atunci când urina are o culoare galben strălucitor după administrarea unei pastile de vitamine. Acest lucru indică doar faptul că organismul a ingerat mai multă vitamină B2 decât este necesar. Conform revistei „Men’s Health”, structura riboflavinei o face galbenă fluorescentă, lăsându-ți urina de aceeași culoare.
Rolul riboflavinei
Riboflavina ajută la producerea de energie, ajută la descompunerea grăsimilor și protejează celulele de deteriorarea oxigenului. Cele mai mari concentrații de riboflavină se găsesc în inimă, ficat și rinichi. Alimentele bogate în riboflavină sunt carnea, spanacul, produsele lactate, soia, ciupercile, migdalele, rinichii, ficatul și germenii de grâu.
Simptome ale deficitului de vitamina B2
Simptomele deficitului de vitamina B2 includ sensibilitate la lumină, rupere, inflamație a limbii, insomnie, crăpături la nivelul pielii din jurul gurii sau peeling în jurul nasului.
