Conţinut
Libidoul feminin scăzut poate fi cauzat de o serie de factori, inclusiv stresul, lipsa exercițiilor fizice, o dietă nesănătoasă, anumite medicamente și hormoni. Antidepresivele îți pot reduce libidoul și pot îngreuna obținerea excitării. Libidoul scăzut vă poate afecta căsnicia, deoarece sexul joacă un rol important în orice relație bună. Viagra pentru femei este acum pe piață, dar poate fi prea scump pentru mulți oameni. În loc să cheltuiți bani pe medicamente eliberate pe bază de rețetă, de ce să nu vă creșteți libidoul în mod natural folosind ierburi și suplimente, mâncând tipurile potrivite de alimente și făcând mișcare? Există modalități simple și ieftine de a crește libidoul unei femei fără a cheltui o sumă mare de bani pe medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Pasul 1
Mănâncă stridii crude. Multor oameni nu le pasă prea mult de stridii, dar dacă le poți mânca bine, adaugă câteva în dieta ta zilnică. Frecați cojile pentru a îndepărta murdăria și bacteriile, apoi deschideți cochiliile și așezați-le pe gheață. Stridiile sunt bogate în zinc, despre care se știe că crește nivelul de testosteron și producția de spermă la bărbați. Încercați să mâncați câteva stridii crude pe zi și să vedeți dacă vă crește dorința sexuală.
Pasul 2
Adăugați avocado în dieta dumneavoastră. Avocado are un nivel ridicat de acid folic, vitamina B6 și potasiu, care joacă un rol important în libidoul feminin. Acidul folic ajută la metabolizarea proteinelor, vitamina B6 crește producția de hormoni masculini, iar potasiul ajută la reglarea glandei tiroide feminine, ceea ce la rândul său contribuie la creșterea dorinței sexuale a unei femei.
Pasul 3
Mănâncă mai mult sparanghel. Sparanghelul este bogat în vitamina E, care ajută la stimularea producției de hormoni sexuali. Acest lucru este bun atât pentru libidoul feminin, cât și pentru cel masculin.
Pasul 4
Mănâncă o banană în fiecare zi. Bananele sunt bogate în potasiu și vitamina B, care sunt importante în producția de hormoni sexuali sau testosteron. Bananele sunt, de asemenea, excelente pentru stimularea energiei.
Pasul 5
Adăugați smochine în dieta dumneavoastră. Smochinele sunt bogate în aminoacizi, care pot crește libidoul feminin. De asemenea, pot crește rezistența sexuală.
Pasul 6
Gustați niște țelină pe parcursul zilei și adăugați-le la prânz. Țelina conține androsteron, un hormon inodor care este eliberat prin sudoare masculină și ar trebui să excite femeile. Țelina este, de asemenea, bună pentru sănătate și are un gust foarte bun.
Pasul 7
Mănâncă ouă în fiecare dimineață. Ouăle conțin vitaminele B5 și B6, care ajută la combaterea nivelului de stres. De asemenea, ajută la echilibrarea nivelului hormonal, ceea ce este important pentru o libidou sănătoasă. Stresul este una dintre cauzele libidoului scăzut, așa că mâncați zilnic câteva ouă delicioase la micul dejun.
