Conţinut
Când vă înscrieți într-o clasă de luptă pentru autoapărare sau Krav Maga, trebuie să știți ce să purtați în clasă. Ținuta necesară poate varia de la o locație la alta sau chiar în funcție de preferința instructorului. Utilizați următoarele instrucțiuni pentru a vă face o idee generală despre costumul necesar într-o clasă a acestei arte marțiale.
Pasul 1
Folosiți elementele de bază dacă sunteți începător și nu ați primit nicio instrucțiune prealabilă de îmbrăcăminte. Elementele de bază includ pantaloni de trening sau pantaloni din plasă și un tricou de dimensiuni normale. Nu purtați bluze, pantaloni scurți sau orice fel de îmbrăcăminte revelatoare. Practic, ținuta trebuie să fie în stil atletic, așa că atunci când este întoarsă sau scuturată, cămașa ta nu va urca sau ieși. Nu folosiți niciun fel de curele, bijuterii sau metale în timpul cursului.
Pasul 2
Purtați pantaloni și cămăși negre dacă sunt instruiți sau instruiți de unitatea Krav Maga. Unii pot avea chiar o uniformă obligatorie pe care elevii să o poarte în clasă. Unii cer elevilor să poarte haine de antrenament certificate Krav Maga sub formă de tricouri și pantaloni.
Pasul 3
Protejați-vă picioarele purtând pantofi pentru cursurile Krav Maga. Pantofii recomandați sunt adidași cu tălpi albe sau pantofi sport anti-alunecare. Nu purtați pantofi de stradă cu tălpi sau piele de piele.
Pasul 4
Pregătește-te pentru câteva cursuri de autoapărare Krav Maga pur și simplu purtând hainele tale de stradă. Scopul clasei este să vă protejați sau să vă apărați, așa că trebuie să faceți acest lucru cu hainele obișnuite de zi cu zi. Aceasta, desigur, depinde de instructor și de regulile unității.
Pasul 5
Intră într-o clasă de luptă Krav Maga cu ceva mai multă pregătire, îmbrăcând haine adecvate clasei. Clasele de luptă sunt mai intense decât clasele de autoapărare. Mâinile tale vor fi înfășurate în mănuși de luptă de jumătate de kilogram. Folosiți un aparat de protecție a gurii, protectoare pentru tibie, articole de protecție pentru acoperirea capului și inghinale. Unii instructori consideră obligatorii toate aceste elemente pentru a evita rănirea în timpul orei.
