Conţinut
În timp ce temperaturile în jurul valorii de 26 grade Celsius nu sunt la fel de periculoase ca temperaturile în jurul valorii de 32 și peste 37 de grade, este totuși important să purtați hainele potrivite pentru a evita bolile legate de căldură. Căldura extremă poate provoca deshidratare, șoc de căldură, accident vascular cerebral, arsuri solare și poate agrava condițiile existente, cum ar fi bolile de inimă. Indiferent dacă este acasă sau afară, fără aer condiționat, îmbrăcămintea este cea mai bună apărare împotriva căldurii.
Accesorii
În timpul temperaturii de 26 de grade este important să protejați capul și fața, precum și corpul. În aer liber, purtați o pălărie cu boruri largi pentru a vă proteja fața, gâtul și umerii de soare. Purtați o pereche de ochelari de soare cu blocare UV pentru protecția ochilor. Alternativ, luați o umbrelă și îndreptați-o spre soare, astfel încât să ofere umbră.
Partea superioară a corpului
Când vă aflați în interior, folosiți cât mai puține articole de îmbrăcăminte dacă nu există aer condiționat. Dacă da, aceasta înseamnă să nu purtați îmbrăcăminte pentru partea superioară a corpului pentru bărbați și partea superioară a costumului de baie pentru femei cel mult. Când această lipsă de îmbrăcăminte este recomandabilă în aer liber, cum ar fi pe plajă, purtați în continuare cât mai puțin posibil, dar asigurați-vă că aplicați protecție solară pe zonele expuse. Dacă este nevoie de mai multă acoperire, purtați bluze sau cămăși din materiale deschise și culori deschise. Culorile deschise reflectă razele soarelui din corp.
Partea inferioară a corpului
Lenjeria de corp, fundul costumului de baie sau nimic nu va menține oamenii mai răcoroși într-un loc în absența aerului condiționat. Bărbații pot purta costume de baie în loc de pantaloni scurți pe plajă sau în alte zone publice de înot fără a fi nepotrivite. Femeile ar trebui să poarte pantalonii de baie pe plajă și acasă, dar ar trebui să treacă la pantaloni scurți în culori deschise ori de câte ori este necesar. Este important să țineți hainele departe de piele cât mai mult posibil și să acoperiți foarte puțină piele, după caz. Fustele largi și pantalonii scurți funcționează bine, dar pantalonii vor împiedica evaporarea transpirației.
picior
Când sunt 26 de grade afară, nu purtați pantofi, dacă este posibil. Acest lucru nu este întotdeauna sigur în aer liber. De aceea, purtați sandale atunci când vă plimbați pe zone pavate, în interior sau pe plajă. Purtați pantofi de pânză în culori deschise atunci când mergeți, mergeți pe așchii de lemn sau când aveți nevoie de aderență, cum ar fi pe o barcă. Pe unele plimbări sunt necesare cizme. Găsiți cizme care să aibă un flux de aer mai bun și care să fie cât mai ușoare.
