Conţinut
Platformele sunt salturi care cresc înălțimea, între aproximativ 2 și 7 centimetri, fără a include înălțimea adăugată de un salt. Platformele pot fi în aproape orice tip de pantof, în special în sandale și cizme. Este important să vă simțiți confortabil cu platformele și cu înălțimea adăugată între talpa piciorului și podea, deoarece poate fi ușor să judecați pașii, să nu ridicați piciorul prea mult sau să vă întoarceți glezna. În tocuri fără platforme, vă puteți simți înălțimea pe baza pantei arcului, dar acest lucru nu este în întregime adevărat pentru pantofii platformei.
instrucțiuni de ghidare
-
Începeți prin utilizarea platformelor inferioare și a tocurilor fără platforme, până când vă obișnuiți cu înălțimea suplimentară dintre picior și pământ, precum și să nu alunecați picioarele din pantof.
-
Practicați-vă în jurul și în apropierea casei dvs., începând cu suprafețe plane, apoi mergeți pe pante și, în cele din urmă, diferite texturi de suprafețe, cum ar fi linoleum, ciment, asfalt și chiar iarbă. Acest lucru nu vă oferă doar mai multă experiență, dar va contribui, de asemenea, la construirea musculaturii gleznei, care este necesară pentru a merge cu încredere pe platforme.
-
Luați pași scurți și țineți picioarele împreună. Deplasați-vă încet și acordați atenție suprafeței care merge și aveți grijă de obstacolele care pot apărea, cum ar fi balustradele de pe trotuar.
-
Mai întâi, puneți călcâiul pe podea atunci când vă pasc, transferând greutatea corpului pe degete atunci când pasiți înainte cu piciorul opus.
-
Mențineți o bună poziție prin ridicarea pieptului și așezarea umerilor înapoi, mai ales dacă sunteți călcâi pe platformă. Acest lucru vă face să arătați mai încrezători și vă ajută să echilibrați schimbarea centrului gravitațional al corpului.
avertisment
- Nu purtați pantofi cu călcâi pe platformă pentru a conduce, la fel de mult cât vă simțiți confortabil să mergeți, poate fi periculos să manipulați pedalele mașinii cu ele.
