Conţinut
- Despre cortizol
- Este blocantul cortizol un medicament bun pentru dieting?
- Medicamente și pierdere în greutate
Cortexul suprarenalian, o glandă situată chiar în spatele rinichiului, produce cortizol, un hormon care ajută la controlul glicemiei și a tensiunii arteriale. Când organismul are nevoie de combustibil pentru a face față stresului, cortizolul convertește proteinele în glucoză, un zahăr care se poate transforma în grăsime. Unii producători de medicamente pentru pierdere în greutate afirmă că cortizolul produs de stresul psihologic determină creșterea în greutate a oamenilor. Se crede că blocarea cortizolului poate preveni scăderea în greutate, dar adevărul este mult mai complicat.
Despre cortizol
Când stresul psihologic determină creșterea nivelului de cortizol în sistemul dumneavoastră, la fel și cantitatea de glucoză, un glicemic. Glicemia neutilizată este stocată ca grăsime. Logica pare simplă: blocarea cortizolului ar trebui să ajute oamenii să piardă în greutate. E adevărat? Da și nu. Este adevărat că cortexul suprarenalian al persoanelor care suferă de sindromul Cushing, o tulburare hormonală, produce cantități mari de cortizol, determinându-i să câștige greutate pe fețele lor, trunchiurile și abdomenul. Dar există o problemă cu afirmația că blocanții de cortizol pot duce oamenii să piardă în greutate. Stresul psihologic nu produce suficient cortizol pentru a provoca depuneri de grăsime. Expertul în sănătate, dr. Andrew Weil, spune că cortizolul, în cantități suficient de mari pentru a provoca depozite de grăsime, poate fi produs numai ca efect secundar al unor medicamente sau al sindromului Cushing. Dr. Weil îl citează pe Dr. Seymour Reichlin, un endocrinolog și profesor de cercetare pensionat la Universitatea din Arizona, care spune că nu există un studiu științific care să dovedească faptul că cantitatea de cortizol produsă de oamenii sănătoși este suficient de mare pentru a ajunge ca depozite de grăsime.
Este blocantul cortizol un medicament bun pentru dieting?
Georgiahealthinfo, un serviciu de sănătate din Georgia, spune că nu există dovezi corecte că așa-numitul "blocant al cortizolului" blochează, de fapt, cortizolul sau, dacă se întâmplă, îi ajută pe oameni să piardă în greutate. În 2007, Comisia Federală pentru Comerț a acuzat producătorii de două branduri populare de blocanți ai cortizolului pentru a crea creanțe false și nefondate că produsele lor pot ajuta oamenii să piardă în greutate. Companiile au fost obligate să dea înapoi milioane de dolari consumatorilor și nu i-au permis să facă plângeri privind pierderea în greutate.
Medicamente și pierdere în greutate
Katerine Zeratsky, nutriționistă Clinica Mayo, ne reamintește că nu există medicamente magice care să ajute oamenii să piardă în greutate. Dacă nivelurile ridicate de cortizol cauzate de stres joacă un rol în scăderea în greutate, cel mai bun mod de a le reduce este scăderea stresului prin metode dovedite, cum ar fi meditația și yoga. Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate continuă să fie să luați mese moderate, să alegeți alimente cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi și să vă exerciți.
