Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• sfaturi
• avertisment
• Ce ai nevoie

Pentru mulți părinți, hrănirea din timpul nopții - și privarea de somn însoțitoare - reprezintă cea mai dificilă parte a îngrijirii pentru un copil. Deși sunt inevitabile în primele câteva luni de viață, bebelușii mai mari pot fi fizic gata să renunțe la unele dintre mesele lor de seară. Treptat, părinții își pot încuraja bebelușul să nu iasă din mâncare pentru a se întinde pe timp de noapte.

instrucțiuni de ghidare

Părinții și bebelușii sunt, de asemenea, mai calmi și mai fericiți după un somn bun. (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

1. Luați în considerare ce este rezonabil pentru vârsta bebelușului dumneavoastră. Conform articolului din articolul BabyCenter din 2007, "Baby Sleep Training: Nocturnare nocturnă", sugarii cu vârsta cuprinsă între patru și șase luni ar trebui să poată petrece 5 sau 6 ore fără hrană noapte. Din moment ce aceasta reprezintă o noapte aproape întreagă de somn, este un pas în direcția cea bună. Ann Douglas, în cartea ei numită "The Mother of All Baby Books", din 2001, spune că, de la naștere la 6 luni, copilul se trezește, de obicei, de două sau trei ori pe timp de noapte 6 până la 12 luni, el se trezește doar o dată sau de două ori în aceeași perioadă.

   
   

2. Pregătește-te pentru înțărcare pe timp de noapte, creând o distincție între noapte și zi. Păstrați hrănirea de noapte cât mai calmă și mai liniștită. Folosește jumătate de lumină pentru mușchii și schimbări ale scutecului pe timp de noapte. Vorbiți și jucați cu copilul cât mai puțin posibil, menținând vocea calmă și netedă. Arătați copilului dvs. că el poate juca în timpul zilei, dar că noaptea el ar trebui să se calmeze și să doarmă.

3. Creați o rutină de culcare. Ajutați copilul să simtă trecerea de la o zi la alta prin efectuarea aceleiași activități la sfârșitul zilei. Rutina de somn poate include o baie, purta o pijama, dintii curat ai bebelusului, citesc o carte sau petrec ceva timp plini de somn intr-un scaun balansoar. Includeți numai activitățile despre care știți că vă liniștiți copilul. Dacă devine plin de viață și zgomot în timpul dușului, de exemplu, faceți-o mai devreme (vezi referințele 1 și 2).

   
   

4. Învățați copilul să adoarmă fără a alăpta sau a lua o sticlă. Mulți bebeluși se trezesc noaptea, nu numai prin înfometare, ci și datorită faptului că modelele lor de somn imature le fac susceptibile să se trezească de mai multe ori în timpul nopții. Lăsați copilul să practice adormirea, lăsându-l liniștit în pat, când este calm și gata să se culce. Dacă doriți, puteți oferi copilului dumneavoastră un suzetă sau alt articol de confort, cum ar fi o pătură mică sau un animal umplute dacă este suficient de mare pentru a avea aceste obiecte în pat. Dacă se trezește noaptea, încearcă să-l amorțeze din nou șoaptă încet sau atingând ușor pe spate sau burtă. Această strategie funcționează numai dacă copilul dvs. nu este încă complet treaz.

5. Reduceți cantitatea de alimente pe care bebelușul dvs. o mănâncă pe timp de noapte. Reduceți încet cantitatea de sticlă sau timpul de alimentare. Cu permisiunea medicului, sugarii cu vârsta peste 6 luni pot avea sticlele pentru bebeluși de noapte diluate lent cu apă, făcând ca hrănirea de noapte să fie mai puțin interesantă. Când bebelușul este gata, eliminați complet alimentarea.

6. Hrăniți bine copilul în timpul zilei. Deși foamea izolată poate să nu fie cauza trezirii noaptea, un copil poate să se obișnuiască să înghită calorii noaptea. Copilul dumneavoastră se va simți probabil mai amețit a doua zi, după ce a pierdut furajul de noapte.

7. Fii răbdător. Nu așteptați ca hrana pentru noapte să se încheie imediat. Înțărcarea este un proces lent și gradual. Ștergeți numai o singură alimentare pe timp de noapte. Mențineți somnul și trezirea nocturnă a copilului dvs. calm și liniștit pentru a crea asociații pozitive despre somn pentru el. Unii copii au mai multă nevoie de confort și siguranță pe timp de noapte și vor fi mai încet la renunțarea la hrănirea peste noapte.

sfaturi

• Dacă mirosul de lapte al mamei vă determină să vă îngrijiți înainte de a adormi, cereți-i tatălui să-l aducă pe copil să doarmă.

avertisment

• Nu tăiați toate hrănirea pe timp de noapte. Bebelușii au nevoie de timp pentru a se adapta la ore lungi fără a mânca.

Ce ai nevoie

• Lumina de noapte
• Pacient sau alt articol de confort la dormit (opțional)