Conţinut
Majoritatea oamenilor cred că coeficientul lor de inteligență (Q.I.) este static; te născți cu ea și mori cu ea imutabilă. Acest lucru nu este adevărat; puteți îmbunătăți Q.I. și devine mai inteligent cu exerciții pentru creier. Creează noi căi neurale de fiecare dată când este forțat să facă ceva nou. Orice activitate stimulativă nouă va forța creierul să funcționeze mai bine și să devină mai inteligent.
instrucțiuni de ghidare
-
Utilizați mâna non-dominantă pentru sarcinile de zi cu zi. Potrivit Institutului Franklin (muzeu și instituție de învățământ din Philadelphia / SUA), această activitate forțează creierul să creeze noi căi neurale.
-
Citiți, încrucișare sau Sudoku și jucați jocul Scrabble (joc de bord comercializat în Brazilia cu numele original și numele "Crosswords"). Orice activitate care vă forțează să gândiți va stimula creierul dvs. și va crește nivelul Q.I. Când te descurci într-un fel de puzzle, încercați unul nou.
-
Luați un duș, îmbrăcați-vă sau mâncați cu ochii închiși. Acest lucru vă forțează creierul să se dezvolte pentru a se adapta.
-
Călătorește în locuri noi. Călătoria stimulează creierul, precum și activitățile sociale și interacțiunea cu oamenii. Această opțiune vă poate forța să învățați limbi noi dacă călătoriți în afara țării dvs.
-
Învață să joci un instrument sau să iei lecții pentru a învăța ceva nou. Orice te va învăța te va face mai inteligent.
-
Întoarceți-vă albumul cu fața în jos. Deci, creierul dvs. este forțat să lucreze în timp ce vă bucurați de fotografii.
-
Învață să dansezi. Învățarea mișcărilor de dans noi va crea noi conexiuni nervoase în creierul tău.
sfaturi
- Mănâncă pește, mure și migdale pentru a spori cunoașterea cu omega 3 și antioxidanți.
