Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• sfaturi

Menținerea motivației de găsire a muncii poate fi epuizantă și frustrantă, astfel încât, după căutarea unui loc de muncă fără succes de mult timp, unii oameni devin deprimați și pur și simplu renunță. Amintiți-vă că găsirea unui loc de muncă este o chestiune de probabilitate. Trimiteți un număr de CV-uri și faceți un număr de contacte, astfel încât veți ajunge înapoi la piață.

instrucțiuni de ghidare

Concentrați-vă pe recompensă și concentrați-vă (ajutor imaginea dorită de Tom Oliveira de la Fotolia.com)

1. Stabiliți o rutină zilnică, amintiți-vă că căutarea unui loc de muncă este treaba voastră: dacă ați lucra în fiecare zi, veți avea o rutină specifică și nu există nici un motiv să nu aveți acum.

   Planificați să vă configurați sarcini zilnice în fiecare zi și asigurați-vă că petreceți cel puțin patru până la cinci ore pe zi în căutarea unui loc de muncă. Nu vă lăsați să vă treziți după opt dimineața în timpul săptămânii - trebuie să căutați un loc de muncă în timpul orelor de program.

2. Stabiliți obiective specifice pe care le puteți atinge prin intermediul unor ținte incrementale specifice, cum ar fi actualizarea CV-ului și rugarea prietenilor să îl revizuiască, precum și realizarea unui anumit număr de potențiali angajatori în fiecare săptămână.

   
   

   Scrieți obiectivele și păstrați-le vizibile, astfel încât să vă puteți aminti modul în care puteți merge în căutarea de locuri de muncă.

3. Revedeți obiectivele la sfârșitul fiecărei săptămâni și stabiliți altele pentru săptămâna următoare și dacă nu ați atins un obiectiv, setați-l din nou săptămâna viitoare. De exemplu, dacă unul dintre obiectivele dvs. a fost să vă înscrieți la o agenție de ocupare a forței de muncă și nu ați făcut-o, planificați să faceți acest lucru luni viitoare.

4. Sărbătoriți succesul, deoarece pentru a rămâne motivat trebuie să rămâneți pozitivi. Sărbătați câștigurile mici, cum ar fi mergeți bine într-un interviu sau contactați un angajator. Sunați-vă prietenii sau mergeți la filme cu soția dvs. pentru a marca realizarea.

   Spuneți-le prietenilor despre planurile dvs. de a le include în călătorie, deoarece vă pot ajuta și vă pot motiva.

sfaturi

• Citiți biografiile persoanelor care au depășit obstacolele majore sau ascultă ceva inspirat pentru a-și stimula motivația.
• Rămâi sănătos. Potrivit Clinicii Mayo, activitatea fizică, în plus față de prevenirea debutului bolilor și a câștigului în greutate, îmbunătățește stima de sine, deoarece crește endorfinele, neurotransmițătorii "fericirii". Rezultatul este scăderea anxietății și depresiei.
• Consultați-vă medicul dacă simțiți că aveți simptome grave de depresie.