Conţinut
Vocea dvs. sună mult mai bine atunci când suprafața pliurilor vocale rămâne umedă și mucusul este subțire. O răceală obișnuită poate deshidrata corpul, determinând îngroșarea mucusului din corzile vocale. În plus, gripa poate provoca umflarea acestor corzi, rezultând o voce mai dură. Aveți grijă de gripă în mod corespunzător pentru a vă recâștiga vocea originală.
Pasul 1
Bea multe lichide. În mod ideal, ar trebui să beți apă și să evitați băuturile care vă pot deshidrata, cum ar fi cafeaua, alcoolul, băuturile răcoritoare și ceaiurile cu cofeină.
Pasul 2
Evitați alimentele grase, băuturile calorice și produsele lactate, deoarece acestea îngreunează trecerea apei în laringe. Vă pot încetini recuperarea și vă pot face vocea să sune mai rău.
Pasul 3
Consuma sucuri de citrice, cum ar fi suc de lămâie, portocale și lămâie, pe lângă apa ta.Sucurile de citrice te ajută să scapi de gât de flegmă și grăsime.
Pasul 4
Odihnește-ți vocea cât mai mult posibil. În cazuri extreme, luați în considerare purtarea unui pix și hârtie pentru a vorbi cu ceilalți.
Pasul 5
Evitați tusea sau curățarea gâtului. Tusea și curățarea gâtului vă fac să se lovească corzile vocale, ceea ce poate fi adesea dureros atunci când vă recuperați după o răceală.
