Conţinut

• Semințe de dovleac
• Pasul 1
• Pasul 2
• Pasul 3
• Seminte de floarea soarelui
• Pasul 1
• Pasul 2
• Pasul 3
• Pasul 4
• Pasul 5

Semințele de dovleac și floarea-soarelui sunt nutritive, deoarece au un conținut ridicat de proteine. Mulți oameni se bucură de aceste semințe ca aperitiv, deoarece ajută la reducerea poftei de mâncare fără a adăuga prea multe calorii în dieta lor. Deși le puteți consuma în coajă, există multe rețete care necesită eliminare. Puteți face acest lucru acasă, rupând casele cu grijă, fără a deteriora semințele.

Semințe de dovleac

Pasul 1

Așezați semințele de dovleac pe o suprafață netedă. Sparge cojile folosind o priză de lemn.

Pasul 2

Aranjați semințele cu cojile sparte într-o oală cu apă. Se amestecă semințele, deoarece acestea se vor scufunda în partea inferioară a recipientului, în timp ce cojile goale vor pluti deasupra.

Pasul 3

Folosiți o lingură cu fante pentru a îndepărta cojile din apă. Se toarnă apa cu semințele de dovleac într-o strecurătoare sau sită pentru a le colecta.

Seminte de floarea soarelui

Pasul 1

Așezați semințele de floarea-soarelui într-un mixer electric. Porniți dispozitivul de trei până la patru ori timp de două sau trei secunde de fiecare dată.

Pasul 2

Așezați semințele într-un castron mare și umpleți-le cu apă rece.

Pasul 3

Se amestecă semințele energic pentru a slăbi cojile.

Pasul 4

Folosiți o lingură cu fante pentru a îndepărta cochilii din partea de sus.

Pasul 5

Scurgeți semințele într-o strecurătoare sau sită. Lăsați-le să se usuce în mod natural și apoi depozitați-le într-un recipient etanș.