Conţinut
Apa pentru genunchi este o umflare în acea articulație cauzată de prea mult lichid. Potrivit Clinicii Mayo, simptomele apei la genunchi includ durere, umflături, vânătăi și rigiditate. Cauzele includ leziuni, artrită, gută și infecții. Când umflarea genunchiului este cauzată de un exces de acumulare de lichide, unele remedii la domiciliu vă pot ameliora simptomele și o pot reduce la un nivel acceptabil.
Pasul 1
Reduceți activitățile care agravează umflătura. De exemplu, dacă genunchiul se umflă când curățați casa, lăsați murdăria să se acumuleze câteva săptămâni și odihniți-vă genunchiul; o casă murdară este mai bună decât un genunchi deteriorat.
Pasul 2
Aplicați gheață pe genunchi timp de 20 de minute la fiecare două ore. Compresele reci pot fi achiziționate de la farmacia dvs. locală și vin cu o folie de protecție. Pentru gheață de casă, utilizați o pungă mare de mazăre congelate și mure - nu uitați să le consumați mai târziu.
Pasul 3
Ridicați genunchiul deasupra nivelului inimii ori de câte ori este posibil. Dacă utilizați un computer, treceți la un laptop. Dacă îți place să te uiți la televizor, stai cu piciorul pe spatele canapelei.
Pasul 4
Bandajează-ți ușor genunchiul cu un bandaj elastic. O altă alternativă este cumpărarea unui ciorap chirurgical la o farmacie. Ciorapii chirurgicali fără prescripție medicală vor aplica aceeași presiune asupra întregului picior și vor reduce riscul de a vă bandaja genunchiul prea strâns.
