Conţinut

• Considerații
• Tipuri de suplimente de vitamine și minerale
• Alte tipuri de suplimente
• Termen limita
• Prevenire și soluție

Tendinita este o inflamație a tendonului - conectori ai mușchilor la oase. O persoană poate avea boala în numeroase articulații, dar este mai frecventă în manșeta rotativă (umăr), coate și genunchi. Există unele suplimente pe care oamenii le pot lua pentru a-l vindeca. Unele dintre ele sunt vitamine și minerale. Altele au fost dezvoltate în mod specific în ultimii ani pentru a trata tendinita și artrita la populația în vârstă.

Considerații

Unii oameni cred că excesul de Candida albicans poate provoca dureri cronice articulare, inclusiv tendinită. Această ciupercă trăiește în mod natural în organism, dar utilizarea excesivă a antibioticelor, corticosteroizilor, alimentației slabe și stresului poate stimula creșterea acesteia. Dacă nu sunt tratate, toxinele fungice pot pătrunde în celule și organe, provocând inflamații. Persoanele care suferă de tendinită pot provoca suplimente fungice precum usturoi, ulei de cocos virgin, ceai Paul d'Arco (o plantă) și piper Cayenne. Probioticele sau bacteriile „prietenoase” pot înlocui bacteriile naturale. Bacteriile suplimentare pot ajuta la combaterea creșterii excesive a Candidei și, în cele din urmă, la vindecarea unui focar de tendinite.

Tipuri de suplimente de vitamine și minerale

Antioxidanții precum vitaminele A și C au proprietăți antiinflamatorii pentru a vindeca tendinita. Ambele ajută la eliminarea organismului de celule bolnave care conțin ciuperci, paraziți și toxine, care pot provoca inflamații. Se știe că vitamina C stimulează colagenul, o proteină care susține țesuturile și articulațiile. Bioflavonoidele, uneori numite vitamina P, ajută organismul să absoarbă vitamina C și pot fi utilizate împreună cu această vitamină pentru vindecarea tendinitei. Injecțiile cu vitamina B12 sunt uneori administrate persoanelor care suferă de boală pentru a reduce inflamația, a ameliora durerea și a vindeca afecțiunea. Magneziul este un relaxant natural al mușchilor. Acest mineral poate fi utilizat pentru a reduce inflamația și a stimula procesul de vindecare a tendinitei la genunchi, umeri și coate.

Alte tipuri de suplimente

Glucozamina este un supliment care poate reduce inflamația tendoanelor, cum ar fi manșeta rotatorilor. Acest lucru permite tendoanelor să aibă mai multă libertate de mișcare între oasele articulațiilor. Condroitina este adesea utilizată în suplimentele de glucozamină atât pentru tendinite cât și pentru artrită. Sunătoarea este eficientă în calmarea nervilor asociați cu durerea cauzată de boală. Bromelaina este un supliment enzimatic care poate reduce umflarea articulațiilor și poate stimula procesul de vindecare a tendinitei. Anumiți acizi grași precum GLA (acid gamma-linolenic) din uleiul de primăvară pot asigura lubrifierea fluidelor sinoviale.

Termen limita

Nu există o limită de timp pentru administrarea suplimentelor pentru vindecarea tendinitei. Important este să țineți pasul cu suplimentul și să îl lăsați să curgă constant prin sânge. Există șanse mai mari de a vindeca mai repede boala dacă se utilizează combinații de suplimente.

Prevenire și soluție

Prevenirea tendinitei funcționează pe aceleași principii ca și vindecarea acesteia. Ar trebui să aveți o dietă echilibrată, cu multe fructe și legume, care conține cantități mari de vitamine și minerale. Întinderea regulată a articulațiilor și exercitarea mușchilor poate ajuta, de asemenea, la prevenirea bolilor.