Conţinut

• alimente
• băuturi
• Alimente și băuturi pentru a evita

Testele vocale pot fi stresante, iar toți cântăreții vor ca vocile lor să fie în cea mai bună formă în ziua audiției. Alimentele și băuturile pot avea efecte negative și pozitive semnificative asupra vocii. Mâncarea și băutul lucrurilor care sunt bune pentru ea și evitarea celor care pot avea un efect negativ vă vor conduce la cea mai bună prezentare posibilă în ziua audiției.

Miere Ceai (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

alimente

Singerii pot mânca paste sau o masă similară de carbohidrați în noaptea dinaintea audierii. Această masă de eliberare a energiei poate fi făcută și în ziua unei audiții, atâta timp cât se întâmplă cu ore înainte de ora cântării. Nu este o idee bună să mâncați porții mari de orice în ziua testului, deoarece acest lucru duce la disconfort și constricție atunci când cântați, dar nu este, de asemenea, o idee bună să mâncați prea puțin.

În ziua audierii cântăreții ar trebui să mănânce multe porții mici de alimente ușor digerabile și bogate în apă, inclusiv sucuri de fructe, salate și roșii sau sos de usturoi cu paste făinoase. Puiul, peștele și tofu pot fi consumate în loc de paste făinoase dacă sunteți îngrijorat de a ingestia de proteine ​​suficiente.

Mănâncă aluatul în noaptea dinaintea auzului (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

băuturi

Singerii ar trebui să bea multă apă pentru a-și hidra corpul și corzile vocale. Pentru băuturile calde, cântăreții experimentați sugerează în general că ceaiul de miere - miere dizolvată în apă fierbinte - poate fi benefică pentru voce. Bea multa apa este cea mai buna optiune pentru cantareti. Apa la temperatura camerei este cea mai bună, astfel încât corzile vocale să nu fie afectate de nimic înghețat sau de căldură neașteptată imediat înainte de performanță.

Bea multa apa (Creatas / Creatas / Getty Images)

Alimente și băuturi pentru a evita

Singerii ar trebui să evite să mănânce sau să bea ceva care are cofeină sau lactate în ziua audierii. Cofeina poate usca corzile vocale, iar produsele lactate, cum ar fi laptele, brânza sau iaurtul, au tendința de a crește producția de flegm. Singerii ar trebui să evite, de asemenea, bomboanele care conțin cafeină sau orice alimente sau băuturi care conțin zahăr rafinat, deoarece ele cresc nervozitatea sau teama. Este, de asemenea, o idee bună să evitați băuturile răcoritoare, deoarece carbonarea poate provoca gaze sau erupții în timpul audierii, ceea ce poate avea un efect negativ asupra prezentării.

Evitați cofeina, laptele și zahărul rafinat (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)