Conţinut
Cymbalta este un medicament utilizat pentru a ajuta la vindecarea depresiei. Deși eficacitatea sa a fost dovedită, există mai multe efecte secundare, inclusiv pierderea libidoului. Cu toate acestea, chiar dacă acest remediu determină o scădere a libidoului, este posibil să-l restabiliți printr-o varietate de abordări, inclusiv schimbarea dietei și exercițiile fizice.
Pasul 1
Exercitii zilnice. Deși nu este necesar să rulați un maraton sau să ridicați greutățile la extrem, un circuit cardio de rutină sau greutate de 20 până la 30 de minute nu va face doar minuni pentru sănătatea dvs., ci și pentru libidoul dumneavoastră.
Pasul 2
Consumul de alimente rapide vă afectează libidoul, deoarece alimentele tind să fie încărcate cu grăsimi saturate. Abandonarea acestora vă poate ajuta să vă stabilizați libidoul și să îl readuceți la niveluri normale.
Pasul 3
Mănâncă o dietă plină de fructe și legume. Avocado, banana, sparanghelul și țelina au fost considerate toate pentru a încuraja libidoul.
Pasul 4
Mănâncă stridii crude. Datorită nivelului ridicat de zinc, acestea sunt unul dintre cele mai puternice stimulatoare ale libidoului pe care le puteți consuma. Gătitul acestora reduce cantitatea acestui element.
Pasul 5
Consumați nuci nesărate. Mănâncă migdale, arahide, nuci de pin sau orice alt tip de nuci, deoarece sunt bogate în zinc și acizi grași, făcându-le perfecte pentru creșterea libidoului.
Pasul 6
Luați multivitamine care conțin doze zilnice de zinc și vitamina B.
