Conţinut
Sarcina poate fi o perioadă de disconfort fizic considerabil pentru femei. Acest lucru are ca rezultat un număr limitat de mișcări, puține poziții confortabile, dureri musculare și, adesea, dureri de spate. Cada cu hidromasaj este una dintre cele mai populare modalități de ameliorare a stresului și de calmare a mușchilor dureroși. Cu toate acestea, din cauza riscului de defecte congenitale, femeile însărcinate nu ar trebui să folosească băi de hidromasaj fără a înțelege considerații importante.
Sens
Problema cu căzile cu hidromasaj pentru femeile însărcinate rezultă din hipertermie. Cele mai multe căzi au o temperatură standard de 40 de grade Celsius. Doar zece minute în apă fierbinte sunt suficiente pentru a vă ridica temperatura corpului la 38,8 grade Celsius. În timpul sarcinii, temperatura corpului femeii trebuie menținută sub 38,3 ° C pentru a proteja copilul. Dar nu totul este pierdut. Există opțiuni pentru femeile care doresc să se relaxeze în siguranță.
Duș
Face baie. Acesta este un mod mult mai sigur de relaxare decât o cadă cu hidromasaj, atâta timp cât apa nu este fierbinte sau incomodă. În plus, corpul superior va rămâne probabil în afara apei și va fi mai puțin susceptibil la supraîncălzire. În timp ce o cadă cu hidromasaj își menține temperatura, crescând riscul de hipertermie, apa din baie pierde căldură pe măsură ce cade de la duș.
Alte alternative
Dacă un duș nu este suficient pentru dvs., există încă câteva opțiuni pentru a folosi cada cu hidromasaj în condiții de siguranță în timpul sarcinii. Trebuie să aveți întotdeauna în vedere temperatura corpului. Ar trebui să vă îngrijorați nu cu hidromasajul, ci cu creșterea temperaturii.
Temperatura apei
Unele hidromasaje oferă opțiunea de a reduce temperatura apei. O cadă cu apă caldă este mai bună decât una cu apă fierbinte și vă veți simți în continuare mai ușor și vă veți bucura de beneficiile acțiunii de masaj a jeturilor. La scăderea temperaturii apei, amintiți-vă că va dura ceva timp până când apa își pierde căldura. Folosiți un termometru pentru piscină pentru a determina când este sigur să intrați.
Temperatura corpului
Folosiți un termometru pentru a vă monitoriza temperatura corpului. Aceasta este o necesitate. Din nou, problema nu este echipamentul, ci hipertermia rezultată. Măsurați-vă temperatura constant în timp ce vă aflați în jacuzzi, dacă alegeți să o utilizați.
sfaturi
Aveți grijă la semnele de supraîncălzire, cum ar fi transpirația. Deși este normal în timpul sarcinii, tipul de sudoare care provine dintr-o cadă cu hidromasaj este ușor de discernut. Dacă nu vă simțiți confortabil sau transpirați, ieșiți din apă.
Limitați-vă baia la zece minute. Oricât ai fi tentat să faci un pui de somn de jumătate de oră în vârtej, sarcina necesită o abordare mai altruistă. Cel mai important: în timpul sarcinii sau în caz de suspiciune, amintiți-vă că cada este superficială, deci nu este recomandabil să încercați să vă scufundați. În realitate, orice fel de mișcare bruscă ar trebui evitată. Amintiți-vă cine este adultul și folosiți vârtejul în mod responsabil.
