Conţinut
Sarcina poate fi o perioadă de disconfort fizic considerabil pentru femei. Acest lucru are ca rezultat un număr limitat de mișcări, câteva poziții confortabile, dureri musculare și, adesea, dureri de spate. Un jacuzzi este una dintre cele mai populare metode de a scuti stresul si de a calma muschii inflamati. Cu toate acestea, din cauza riscului de defecte congenitale, femeile însărcinate nu ar trebui să folosească cada de baie fără a înțelege considerentele importante.
sens
Problema cuvei fierbinți pentru femei gravide este rezultatul hipertermiei. Cele mai multe căzi de baie au un standard de temperatură de 40 grade Celsius. Doar zece minute sub apă fierbinte este suficient pentru a ridica temperatura corpului la 38,8 grade Celsius. În timpul sarcinii, temperatura corpului unei femei trebuie menținută sub 38,3 ° C pentru a proteja copilul. Dar totul nu este pierdut. Există opțiuni pentru femeile care doresc să se relaxeze în siguranță.
Baie de duș
Luați un duș. Aceasta este o modalitate mult mai sigură de a vă relaxa decât un jacuzzi, atâta timp cât apa nu este incandescentă sau incomodă. În plus, corpul superior va rămâne probabil în afara apei și va fi mai puțin susceptibil la supraîncălzire. În timp ce o baie fierbinte își menține temperatura, crescând riscul de hipertermie, apa de baie pierde căldură când cade din duș.
Alte alternative
Dacă o baie de duș nu este suficientă pentru dvs., există încă câteva opțiuni pentru a folosi căldura fierbinte în siguranță în timpul sarcinii. Ar trebui să păstrați întotdeauna temperatura corpului în minte. Nu este cu vârtejul, ci cu creșterea temperaturii pe care trebuie să-ți faci griji.
Temperatura apei.
Unele tobogane oferă posibilitatea scăderii temperaturii apei. O cadă cu apă caldă este mai bună decât una cu apă fierbinte și veți simți mai ușor și vă veți bucura de avantajele acțiunii de masaj cu jeturi. Când scădeți temperatura apei, amintiți-vă că va dura ceva timp ca apa să-și piardă căldura. Utilizați un termometru pentru a determina momentul în care este sigur să intrați.
Temperatura corpului
Utilizați un termometru pentru a controla temperatura corpului. Aceasta este o necesitate. Din nou, problema nu este echipamentul, ci hipertermia rezultată. Măsurați-vă constant temperatura în timp ce vă aflați în jacuzzi dacă alegeți să o utilizați.
sfaturi
Aveți grijă la semnele de supraîncălzire, cum ar fi transpirația. Deși este normal în timpul sarcinii, tipul de transpirație care provine de la un jacuzzi este ușor de discutat. Dacă sunteți inconfortabil sau transpirați, ieșiți din apă.
Limitați cada de baie până la zece minute. Atâta timp cât s-ar putea să fii tentat să iei o jumătate de oră în jacuzzi, sarcina necesită o abordare mai altruistă. Cel mai important: în timpul sarcinii sau în caz de suspiciune, amintiți-vă că cada este superficială, deci nu este recomandabil să încercați să vă aruncați cu capul. De fapt, orice fel de mișcare bruscă trebuie evitată. Amintiți-vă cine este adultul și folosiți jacuzziul în mod responsabil.
